上班族工作忙碌，有時候要等到8點才能吃晚餐，而且常常在睡前吃宵夜。>>有人甚至沒有吃宵夜就會睡不著，根據國外最新研究，如果有這樣的情況，很可能是罹患了「夜食症候群」，罹患夜食症候群，除了是飲食習慣之外，基因也是原因之一，才會有晚上不吃宵夜睡不著的情況，醫師提醒，三餐不正常，常吃宵夜，長期下來，不僅容易肥胖，罹患心血管疾病的機率也大大增加。
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. u5 l9 S$ @1 E) Y% q" G9 i公仔箱論壇老闆：「加滷蛋嗎？」
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& ]+ E9 K5 k6 R4 O1 x2 f) m* {公仔箱論壇晚上沒吃個宵夜就睡不著覺嗎？最新醫學研究發現，如果有這樣的狀況，很可能是罹患的夜食症候群。記者vs民眾：「一般用餐時間是幾點，就8點，稍微…有點晚。」
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% w5 g6 T! s L; [- Z5.39.217.77:8898記者vs民眾：「差不多大概7、8點，7、8點會不會覺得有點晚，為什麼會這麼晚，因為工作的關係。」
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工時長加上台灣夜市美食多，8點才吃晚餐，甚至沒多久還要再吃宵夜，這樣的飲食習慣，漸漸變成許多人的生活方式，甚至還有人沒吃宵夜就睡不著，醫師說這不僅是飲食習慣。台安醫院精神科主治醫師許正典：「有些人因為他基因作祟，它可能分泌瘦素的能量不足，這時候他就會開始分泌胖素，為了要補充所需要入睡的能量或者是身體代謝所需，所以他就會有覓食的動作出現。」tvb now,tvbnow,bttvb8 x7 M- r; Q( C0 _. v
& N4 F6 d9 G9 i, x; n5.39.217.77:8898三餐時間被打亂，吃得也不健康，身材也跟著發福，根據統計，全台約有10%的民眾
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1 n3 J) l6 J- X# D& r9 t6 Z3 ]! a$ m公仔箱論壇有夜食症候群加上運動量變少，肥胖機率越來越高，但醫師提醒，還是要盡量正常飲食，若太晚吃飯或是常常吃宵夜，對身體都是有害無益。公仔箱論壇2 S8 L/ H$ }7 C
https://tw.news.yahoo.com/不吃難入睡-三餐亂吃-恐患-夜食症候群-042200692.html |
發表於 2014-10-26 09:30 AM
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