用料是:
! u0 R' \6 v5 J; L5 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮椰皇汁半杯,鮮菠蘿一塊, 海中蝦4兩, 鮮魷1隻, 珍珠蠔2兩, 芥蘭度(或青豆粒)1兩, 洋葱半個,珍珠米白飯2碗, 薑茸1茶匙,白汁及調味適量.(車厘茄,椰菜絲拌碟)
% Y Y( m' ~2 W3 vtvb now,tvbnow,bttvb
, \7 B" F' T% I! ], n5.39.217.77:8898" H/ L* E6 p, }5 r2 S
做法:
; Z: u/ _9 t4 m: a4 g2 c5.39.217.77:8898海中蝦去殼,去腸,洗淨後瀝乾; 鮮魷劏洗淨,切片; 珍珠蠔仔洗淨; 全部海產用少許鹽,胡椒粉略醃,投入沸水中出水; 洋葱,芥蘭度,菠蘿切粒; 燒熱油,爆香洋葱,薑茸,加入海鮮及其他材料,最後加入白飯兜炒,倒入椰汁,白汁及調味,焗片刻至汁收乾即成.& d( | z5 [; M6 g0 w8 F
0 W/ x: {5 |/ E; F公仔箱論壇( L1 S; {3 d* B! k
小貼士:
5 Q+ @$ a5 A9 [$ l. D& v椰汁久服可使鬚髮變黑,其所含的鎂和鉀量高,對胃腸炎人士有幫助. 更有强身利尿,去水腫功效.公仔箱論壇7 q, V" Y% B7 N; ^5 N- Y+ L3 b
|