[中式食譜] 糙米藜麥冬瓜湯

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材料:        
8 S4 }+ S7 q! w/ S7 B5 S# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯公仔箱論壇! B& e& k- Z: G' @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S+ Y! [4 C: W$ Z8 a2 M& q# b

# b; t, Q$ }3 ]& C( k; Q% O+ J. f調味: tvb now,tvbnow,bttvb3 S, t/ A+ X; A0 N2 {
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許5.39.217.77:88980 i: K+ L: G/ W3 L. U6 d( E
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做法:        
+ A8 T8 f( l5 K+ n* o- Q6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。5.39.217.77:88981 `, Z1 K& K: y
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。1 \/ T8 B7 ?1 v5 i, L2 {
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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! t. S' n& z- G1 U* b' C0 ntvb now,tvbnow,bttvb4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。