[中式食譜] 糙米藜麥冬瓜湯

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材料:        
* ~! Z" s, b9 E2 y5.39.217.77:8898冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯5.39.217.77:88987 U0 u! `5 G* }% g
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調味:
7 C1 ^  d7 N4 [. Z+ e" |. z' L3 P5.39.217.77:8898鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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; s* h: j; W$ w& F$ ytvb now,tvbnow,bttvb做法:        
3 K9 p, l- ]; b" @1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。5.39.217.77:8898: v8 Q  T6 X" ]
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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3 ]* `/ W! C8 b; F" o5.39.217.77:88983.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z9 g. d& t2 |4 T

; v% a# d2 A! q' n5 \5 ]" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。