材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y; b; ], [) L% Y" _% a% h# I
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯9 v: r$ N( e, T" J7 A
$ I, y5 D9 x! e3 f D* o1 v/ z& V/ o6 r7 S- y; w/ p
調味: $ m- U) P/ u0 D9 r8 u6 j# C
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb9 N7 q8 k3 z: w! [) @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N5 t! j8 _" B, R. r, V: F
1 D4 {( r! Q0 q& u( y' `; T, q4 f ]公仔箱論壇做法: 公仔箱論壇4 l D5 }- s z% G- U0 w
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。5.39.217.77:8898. {' ?( u. \( @3 c: ~
! r, f2 `, m, F6 i8 }
2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
& k0 d% S1 N( H! E" J9 g0 k# ~. J) p: s. p; z U5 F
3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。5.39.217.77:88986 ]3 G- f6 C+ b) Y7 q
( b: [5 W5 T5 u# K) b公仔箱論壇4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
| 