材料:
" g2 k5 K4 e3 [9 I* P公仔箱論壇冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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. ]& U, Q% y a8 ~; `% H- `tvb now,tvbnow,bttvb調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V( X0 r" ]- E+ b/ K
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許! ]: a# L6 @) A, G
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( e5 n, \- {, N" h) W+ [" x4 C; Z3 Z8 Z做法: 5.39.217.77:88984 s4 g! w( @; T1 C
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `, V% a- u6 s/ K! W
, Z% c( K% D* I. @: X! y- c! E( vtvb now,tvbnow,bttvb2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。$ c% \) r6 \. n" _
- S4 n" K J1 d5 e$ p- p: E4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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