& |9 _0 f. o r. R$ q材料
- J" s% i" n/ _! X8 H; y公仔箱論壇 A.豬五花腩排 500公克" v! l8 N4 F, h. R2 h' }7 C: P/ {. M
馬鈴薯 150公克
# C1 f/ t/ F& S$ |9 Q 咖哩葉 1支& U) p- B; i. @ X0 h7 {
雞心椒 3顆tvb now,tvbnow,bttvb$ l) R: g& Z7 B: i2 Y: V
洋蔥 1/2個 tvb now,tvbnow,bttvb/ \" E+ k- H7 V+ [; [" n9 `9 p
紅辣椒 3根! ^" I4 i2 B/ W* ^ Z( ?- U
紅蔥頭 40公克公仔箱論壇4 N. [* b) b$ Z1 y6 \7 p" i( m
蝦膏 15公克tvb now,tvbnow,bttvb# }- R& B- P" g
蒜仁 30公克公仔箱論壇$ m! S' b% T3 l0 x
薑 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m% J% @1 h* g
公仔箱論壇7 j) n3 |& H ?* u. X
調味料
7 S; D# i+ h7 @5 `& y 咖哩粉 3大匙
6 B" L9 ^2 R6 l0 q1 F' U# m, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細砂糖 1茶匙
) l/ v7 Z: ~; ~ i公仔箱論壇 椰奶 3大匙
+ }9 v' d" d4 p1 G. A5 k公仔箱論壇 鹽 1又1/2茶匙
1 M- J$ S6 \% \- k7 D" S* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 水 500㏄5.39.217.77:88988 X' t& i0 a; k8 a
+ Z0 t) J3 F* o作法 tvb now,tvbnow,bttvb; w& h% y1 ]4 O, ?. ^
1.豬五花腩排洗淨剁小塊，汆燙去血水後洗淨瀝乾；馬鈴薯、紅蘿蔔分別去皮，切四方丁；洋蔥去皮切片，備用。 8 m, ~0 B o, P$ l5 C U
2.將所有材料B用調理機打成泥備用。
n- o3 n3 K, k) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.熱鍋，倒入3大匙沙拉油，放入作法2的辛香料泥及咖哩粉、咖哩葉 、雞心椒，以小火炒香，再加入作法1的排骨塊炒3分鐘，加水煮滾。 公仔箱論壇2 y& ~2 E; P4 \% k
4.加入作法1的馬鈴薯丁和紅蘿蔔丁，轉小火續煮20分鐘，再加入鹽、細砂糖調味，煮5分鐘後加入作法1的洋蔥片、椰奶煮3分鐘即可。 |
發表於 2014-10-15 09:58 AM
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