材料: tvb now,tvbnow,bttvb1 b/ h! M. L- _# l
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克(切粒)、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒(切片)、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵(切碎)
M2 D% U: V9 j+ {0 ]% e+ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 o8 i* l* A6 Z3 U% L: V( d% z
# x* i) E' |9 J; }調味:
$ R2 h- B- c+ Q2 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
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做法:
+ W& |. o' W% _3 ^& g; w5.39.217.77:88981.先將雞腿斬件,用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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! g2 M$ t" k/ j! T$ M4 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。
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3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒,然後注入南瓜蓉,略燜3至4分鐘。& t3 {7 B' z9 t% D" |
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4.淋上低脂椰漿,灑上杏仁片及番芫荽碎即成。 |