材料:
) P( c0 i7 X. n- z/ ztvb now,tvbnow,bttvb去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克(切粒)、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒(切片)、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵(切碎)
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調味: 7 e' P( ^5 |! D4 e
鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
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; g. t0 T8 \! f; c( _1 \做法:
2 h# O7 H! Z c5.39.217.77:88981.先將雞腿斬件,用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。公仔箱論壇3 l' l9 K- B7 e! }) j- ^
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3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒,然後注入南瓜蓉,略燜3至4分鐘。
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4.淋上低脂椰漿,灑上杏仁片及番芫荽碎即成。 |