7 z1 M8 V1 C* D3 Q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* L: _) \3 h- B) o, I
天氣轉涼，亞東紀念醫院醫師陳秉彥提醒，隨著日照時間減短，「季節性憂鬱症」常好發秋冬兩季節。新北市立聯合醫院精神科主治醫師蔡雅如說，民眾若2周內有情緒低落、睡眠障礙、食慾改變等，建議就醫治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [& ?* F% Q! I
/ j; m% x. m2 x* g( W公仔箱論壇陳秉彥表示，季節性憂鬱症各年齡層皆可能罹患。季節性憂鬱症主因，來自氣溫下降、日照時間減短的「環境變化」，大腦無法負荷者，退黑激素、神經傳導等失去平衡，導致促發憂鬱症。tvb now,tvbnow,bttvb4 f7 n2 O( E e6 w9 I2 P' [
; H) {" K& A. v& m+ A他提醒，失眠、睡太多和飲食改變都可能是憂鬱症症狀，若民眾2周內情緒低落又注意力不集中，突然對興趣事項不感興趣，即有可能罹患憂鬱症。) p! _8 P& ^# W- }% H3 I# D
M, }. u- z L/ e V& Y, H# E
蔡雅如說，幫助自己「適應環境」，例如早晚更加注意保暖、透過運動加速新陳代謝、多曬太陽等。陳秉彥則提到，建議民眾可透過多吃香蕉、深海魚、葡萄柚等「開心的食物」食療法，搭配運動就能有效預防憂鬱症。
/ O9 f+ o$ r3 @' }/ j5 F5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 `3 p# P3 `* c" ]! y8 ^
另外，蔡雅如指出，若民眾一周內有情緒低落、睡眠障礙、注意力不集中者，建議可透過簡單量表（http://www.depression.org.tw/health/health.asp）來觀察自我是否罹患輕微憂鬱症。5.39.217.77:8898+ \8 d8 c) Q) O$ {% y3 _4 |, p
. q" h1 _0 `5 O- z5.39.217.77:8898 |
|
發表於 2014-10-8 12:19 PM
| 