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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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2 K2 H# F7 o6 [3 y# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
) X. W. {/ m F0 A* L5 u5 R! {9 h# t: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：公仔箱論壇7 _3 ~/ o8 Z9 E) F6 b0 b8 k" U
【除斑依3大體質調理】公仔箱論壇, d: h" [- E! R7 C$ f* N
【體質1／肝火過旺】* ]( c) _: r* ?- [# _5 f/ v2 y9 o, ?- w
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W/ G" m& i l' m' I! t0 V
* X$ g3 @/ o% a* U8 G5.39.217.77:8898 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。公仔箱論壇2 a3 D/ W% T5 T5 s4 l O
( \' }2 h- R$ `( n9 C5 Z* y★桑葚菊花茶tvb now,tvbnow,bttvb3 T# n" o, E+ Z: @
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。公仔箱論壇; T, r/ ~" Q1 C! b. C2 P
做法：
" P1 a/ Y* P* V; r. v5.39.217.77:88981.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。+ c3 [" t0 E, H+ A" f
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
|( S3 h4 S8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。% r/ `: t, P9 d( w2 O, l1 L. v# f
效果：% y( G" Z: J$ v9 O0 E
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。公仔箱論壇. F$ G! w; z/ x/ ~5 n
【小提醒】：
4 [# z/ A% m- ^不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
9 F) J7 x8 f f4 F" R* n+ M/ @. ^! {公仔箱論壇【體質2／腎氣不足】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I# r8 q) h& x- q
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。# v$ K0 o, v. ]3 g; D! Q$ Z
★山藥玉竹湯
& K2 c# M4 g5 }* N5 h# i材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。tvb now,tvbnow,bttvb9 }) u" c6 n# P# u( Y+ o
做法：
" n6 T3 U$ c4 H; V; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
8 v* m6 M8 J) O8 Q" Y6 ~5 R公仔箱論壇2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
" J, b9 i# h3 L. ^9 O* \/ Ttvb now,tvbnow,bttvb3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S$ _! G% Q3 X) Y0 c
效果：
W2 e( Z9 ^$ t) w, m6 j5 ?tvb now,tvbnow,bttvb山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z7 p: q3 L4 G9 P5 x4 i. z$ i
【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b4 x; \3 Y( _! G: }
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。$ O6 g5 R( w: R9 n; I* A0 d
【體質3／氣血不合、血瘀】
6 H9 d6 t+ Y& l6 W# a8 k, O7 d5.39.217.77:8898這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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( j$ O! [5 G8 d) p; d/ ?- Qtvb now,tvbnow,bttvb 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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4 K) y6 r2 z9 q- N公仔箱論壇★黃耆當歸雞湯公仔箱論壇! p( F5 ^' g4 E- k% t6 N6 T3 `
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T1 [- G# t+ @6 G$ h
做法：公仔箱論壇3 {( R0 _+ x& }" R
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
$ S& b* T" B* U8 W. c! w/ G: X7 L2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。: Z, ^3 @! V2 A4 K! k8 v# E
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h/ {. \. o h
效果：5.39.217.77:8898# d# N5 ^1 Z2 }
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
7 _8 i- i* W' T4 x6 M【小提醒】：
' N1 ?0 v/ Y, q. C: Btvb now,tvbnow,bttvb由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。tvb now,tvbnow,bttvb: t8 Q+ M5 s: D$ Y+ ~ k4 v
【中醫師小叮嚀】：
3 f# [9 s; N. d" [, O* ~6 P黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
, `0 C- t, M1 D7 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T# r0 D% W7 C& M7 O/ O2 J5 j I
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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