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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。公仔箱論壇2 R3 ?3 n4 A+ ~- H
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
' u. |' p) ^4 }" K# q) i& F公仔箱論壇5.39.217.77:88982 b( B% }! w$ i7 k! H* B& I# o' |% ]
黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e/ J% b8 f3 i i8 i7 R# O
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [6 {; [/ ?! G- k5 B
【除斑依3大體質調理】5.39.217.77:88989 m% U$ K* a9 ^6 \4 g: T9 n
【體質1／肝火過旺】3 f0 Y+ U7 S* ~* f. M- V
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。5.39.217.77:8898 w1 f- \( ^0 n5 `
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★桑葚菊花茶3 u) d, m V2 F2 } W! z2 z
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。公仔箱論壇 a0 x7 \" C- o
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K) O+ Q8 [( _
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
7 [6 s' C; c) S. I" `tvb now,tvbnow,bttvb2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
$ V! W, O2 I+ t! p# F' @+ v公仔箱論壇3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。* t# T, A7 w z4 b1 {7 M
效果：
1 [! n1 |* `: n. i7 C* h& t# P0 g( ^桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
Z' `7 y. Z4 D5 R7 F/ J" J【小提醒】：5.39.217.77:8898& v. L* v" a2 n- E
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
+ D* ^+ U& ?$ Q% O* Q【體質2／腎氣不足】
( I# D: Q; f! |# A5 k使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。公仔箱論壇1 h6 v* q x/ U- K# M# Z& q
★山藥玉竹湯5.39.217.77:88987 I) F& I7 h A4 t, w2 t7 N: ^
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
7 s$ r% P$ [, F1 j" M/ a4 K4 v做法：
5 l( ^0 E. G" [5 D1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。5.39.217.77:8898) B- Z2 L* V6 @' t; S: J% T. F
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。; M) l1 |* R* D6 X# t3 ` ~! n+ |" S
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
~$ r% a- ~3 m6 ?3 ?tvb now,tvbnow,bttvb效果：
$ @$ [( \8 Q; X$ b公仔箱論壇山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
! t* S u6 x5 q& l9 J' u6 R Etvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：
$ z0 v' R! X: ]0 \5.39.217.77:8898一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。公仔箱論壇- ^' h0 ^! n7 A# {# O- r
【體質3／氣血不合、血瘀】
# g+ y3 [0 c# }% s( I4 x公仔箱論壇這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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" f8 {2 O- ^; B c! y2 a5.39.217.77:8898 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F6 H9 h; ]* m0 X$ s0 a3 a
8 b1 o0 R" K, }" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★黃耆當歸雞湯
- o! R! M$ O6 }& S& b+ y材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
6 D1 M+ W3 @8 ?9 Q7 k% r, }公仔箱論壇做法：公仔箱論壇. ?3 }' p& ]: b; \! }4 `
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。tvb now,tvbnow,bttvb' S9 D U# E4 Z5 @: |/ N
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇. o/ w# Z+ s+ o4 w5 s" [
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
% B/ V: K; _ }9 ~. I3 j公仔箱論壇效果：! a% E# X/ t n/ s1 i r5 M( J
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U/ C. s! ]4 Z2 d* v0 c& ]
【小提醒】：
8 K { B6 B; F: E' x7 W/ Y/ w公仔箱論壇由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。7 i& X7 G8 q6 ~3 ~4 j5 R* z
【中醫師小叮嚀】：
' [, S0 u1 e3 }3 O, J9 ?3 z6 M; S5.39.217.77:8898黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。, F$ c" W! q y \) |& A- R7 ]
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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