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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb! m) a }; z6 W
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b! F, }# C$ N6 O; h8 c
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
4 p8 [$ s @3 Y" g' D: etvb now,tvbnow,bttvb因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：3 n O- _ m7 E: T# r1 G1 g1 n
【除斑依3大體質調理】
, E1 ^- Y& N3 i k: C' Ttvb now,tvbnow,bttvb【體質1／肝火過旺】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A3 O4 u) O$ h5 `6 k3 _
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。5.39.217.77:88989 v2 Y' `5 z% A- R8 D( T7 W5 h
( K& T0 l4 s$ U. V0 d- s公仔箱論壇 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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★桑葚菊花茶
, V- L R: U4 x0 a材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。公仔箱論壇5 z$ ^0 L! b& b- R4 Y$ T
做法：
/ ?5 N: r" u6 H1 C% v1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b. ~- X8 D2 L* a$ n! E
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
- ~: y2 O: v6 ^+ E" u4 M- a# s3 atvb now,tvbnow,bttvb3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
3 n) O3 y8 }% l+ @, U9 q5.39.217.77:8898效果：公仔箱論壇# @/ [% ]# L: _1 y7 s$ d
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
( C8 }" I( S9 D1 P$ _5.39.217.77:8898【小提醒】：
0 R$ P) {8 x1 f4 ]( M- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
6 k2 Z6 M- E; F$ x" ytvb now,tvbnow,bttvb【體質2／腎氣不足】
8 E; R% g) a1 q( ~5.39.217.77:8898使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
' w6 f, o0 Q) h0 l! e# r7 \★山藥玉竹湯
0 I% v* ?- H) ?6 }) r公仔箱論壇材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。tvb now,tvbnow,bttvb8 x2 r) w) W0 ]& U
做法：
& k# z+ N' b7 [1 v2 _* M* e, `1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
{9 x: A- t$ {5.39.217.77:88982.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
9 G& L1 w- f h& r* O+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
9 W, y* ^( o: z& j0 Y1 L公仔箱論壇效果：公仔箱論壇* r0 _9 \+ i' [1 [/ ?; k
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c8 s1 Q" l: O2 L* H, p; [, _
【小提醒】：
e3 m) m( L! h! G1 ~4 u一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
1 q; S( B: G" [7 Rtvb now,tvbnow,bttvb【體質3／氣血不合、血瘀】tvb now,tvbnow,bttvb) l2 j7 a8 c8 o* f1 @7 F9 Q
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。3 ^7 y/ y; n- h; t) a4 T0 h! Z
* U1 }6 Q4 Z! i- \$ R5 P; ~公仔箱論壇★黃耆當歸雞湯
5 ?! J. x N8 }. Z3 f材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
' y" Y1 e: M, y! {% V做法：9 B) R' ?$ G z6 o
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
H% d! W" x- A* ~5 ]! Q2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。& T3 f( U7 |: G* {
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。0 t3 v1 x1 @1 M
效果：公仔箱論壇2 J8 L! m6 w8 V1 _
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。5.39.217.77:8898! P! X* G3 j% h0 {/ T4 g+ U+ z- i
【小提醒】：公仔箱論壇' y& S5 {% Q4 @3 S
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
% p8 r2 T, P3 A I* S% Y公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w9 ^8 o) `# G
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
0 T# ?/ Y, _9 J% q! ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L8 Z9 r. U1 E: u q& S5 I' Z
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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