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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb$ c' j6 X* c( x0 g# U
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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% e6 v2 v1 T7 Q7 @: J* P8 @( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
" ]8 t5 O. r! d' J7 z& n; O公仔箱論壇因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：公仔箱論壇. ~5 _5 H1 ~3 m
【除斑依3大體質調理】
4 V: P; Y; x2 u4 h" n8 c) x7 ~公仔箱論壇【體質1／肝火過旺】
0 u- K2 I7 T* O5 e" I+ H此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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0 m& s3 @/ i e$ P$ V+ D5.39.217.77:8898 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
; c2 ~- F% e$ Q" |$ N" ~$ t$ L* G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c! w+ I- |8 }' m6 ^
★桑葚菊花茶
9 `2 v5 |9 }2 C1 @# A9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。5.39.217.77:8898* D& M8 y4 `7 p8 `8 R' O0 v# E) ~; m
做法：5.39.217.77:8898 y& a6 S) r% W3 ~
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。* E) u d4 K' B* @* E
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。( x" s0 s8 Z& E. p
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
& }. p8 A5 r3 c5 s" u' U& R. Q+ Z8 _公仔箱論壇效果：5.39.217.77:8898- C4 [: H% k! h7 x$ X
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。5.39.217.77:8898; s, B; Q1 F+ |: f+ `* ~
【小提醒】：
! L' o5 P0 e2 L2 f5.39.217.77:8898不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
M6 Z/ g8 ^+ u* v) w7 y5.39.217.77:8898【體質2／腎氣不足】
3 G/ @. E0 Y' G6 N% a1 H8 B0 R5 ^5.39.217.77:8898使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。公仔箱論壇) f* u/ }5 [6 f, z. s ?" ^
★山藥玉竹湯
1 t. V8 i& W7 H公仔箱論壇材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。2 A$ {) l/ K% D9 f
做法：tvb now,tvbnow,bttvb" W& o+ |+ S. c* g! G
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。5.39.217.77:8898- Z1 Q( F) W- _+ s! Z% [
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
/ V, @7 a6 T/ Q0 u5 v# ~3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 A( n5 H& _: c# }. t+ w0 O, _; R x
效果：5.39.217.77:88981 b' P& t9 ?7 u8 Z) ?: P
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @1 x, [" v$ E
【小提醒】：
: T" S; T# N0 i5.39.217.77:8898一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。5.39.217.77:8898! R _. l) \7 ~3 `
【體質3／氣血不合、血瘀】
: o+ n5 y1 G% }! ^( o公仔箱論壇這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。公仔箱論壇 W; F- `7 g! t3 |$ k. I
" @. U$ _: i. y1 U S9 y) ~/ o公仔箱論壇 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。公仔箱論壇8 N* [3 s7 l4 \0 [. k
7 y6 J% A ], u9 w★黃耆當歸雞湯公仔箱論壇! \1 d) N& t4 y; F8 [
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
2 a- X$ z/ P1 N9 J+ s做法：公仔箱論壇 I- S' o! P# A. A; M ^- ~( V, ]
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
( v# s0 s9 _7 S# t* r2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。tvb now,tvbnow,bttvb) Q: z, X$ C% F
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
- K( h& U3 o: l& X' i3 M* q! \公仔箱論壇效果：
6 Q4 x! T, I3 R8 n0 e% R1 e當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
( Q) U. v2 W/ a" \3 D. O4 m9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：! n d+ q) n- r/ |
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }) H' }% f- f( Z
【中醫師小叮嚀】：5.39.217.77:88982 R% y. \/ l1 l9 o, ]
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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