在吃過速食或承受巨大壓力之後，痔瘡會變得更嚴重。保持身心健康有助於擺脫痔瘡或者至少讓痔瘡不那麼嚴重。為了擺脫痔瘡，患者應儘量避免選擇不健康的食物。
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$ j( r7 {& t l# B5 |5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ ^4 @# ~9 e9 V# {
, K# ~0 }! @6 O; k2 K7 d+ R! |1.多攝入纖維$ b- F! N ~ g8 a9 v
多攝入纖維加上多喝水能夠軟化糞便，使它們更容易通過，從而有助於治療痔瘡。增加纖維攝入量最好的辦法是在飲食中逐步加入更多的水果和蔬菜。西梅是一個很好的選擇，因為它們含有一種天然的瀉藥。如果改變飲食不起作用，嘗試像Citrucel或Metamucil這樣的纖維補充劑。你還可以嘗試在熱麥片或冰沙中加入1-2茶匙亞麻籽粉。" M# h8 A* `# G' d/ k# m
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2.多喝水公仔箱論壇! C/ s6 C$ }: ^; g9 r! @# J
為了使纖維正常工作，你每天需要240毫升容量的水6-8杯。腸道是你的水回收中心。一個人的大便通常只含有約150毫升的水。剩下70%的水就由你的身體回收。多喝水也能夠軟化大便，使之更容易排出，降低便秘的發生幾率，有助於預防痔瘡。
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7 ?0 ~& i4 G4 a' q' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.少吃肉類5.39.217.77:8898, |9 F# {" v; _% E- N
肉類不含纖維。與穀類、豆類、蔬菜和水果相比，即使是瘦肉也含有大量的脂肪，這會消耗你的消化系統需要的纖維。少吃肉類能夠減少消化系統的負擔，對治癒痔瘡有益。
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& g$ t' w9 }- b8 d8 qtvb now,tvbnow,bttvb4.選擇低熱量的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P' T* h0 a0 D# U* b! W, C: ~
改變你的飲食習慣還有助於減肥。攜帶多餘的脂肪能夠對你的直腸和肛門靜脈造成很大壓力。你可以嘗試多種低熱量或低碳水化合物的飲食，也可以與您的醫師或營養師一起制定個性化的解決方案。要想預防痔瘡復發，徹底根治痔瘡，良好的飲食習慣是必不可少的。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-9-19 03:03 PM
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發表於 2014-9-20 11:59 AM
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