在吃過速食或承受巨大壓力之後，痔瘡會變得更嚴重。保持身心健康有助於擺脫痔瘡或者至少讓痔瘡不那麼嚴重。為了擺脫痔瘡，患者應儘量避免選擇不健康的食物。
$ ~" ~5 a5 T0 l! M+ M7 {6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: s1 o! ?1 R- k0 r) A ?5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' ?. k6 e; W* m2 [( I
公仔箱論壇+ U4 L* k/ P7 X' G7 M) C: W
1.多攝入纖維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x* q8 C6 u/ S/ T3 v j
多攝入纖維加上多喝水能夠軟化糞便，使它們更容易通過，從而有助於治療痔瘡。增加纖維攝入量最好的辦法是在飲食中逐步加入更多的水果和蔬菜。西梅是一個很好的選擇，因為它們含有一種天然的瀉藥。如果改變飲食不起作用，嘗試像Citrucel或Metamucil這樣的纖維補充劑。你還可以嘗試在熱麥片或冰沙中加入1-2茶匙亞麻籽粉。( b( X9 h: H$ g" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G( w+ T* }& K6 l4 y' O
2.多喝水5.39.217.77:8898& J; x* O T) Q- B7 {" F5 R3 Z
為了使纖維正常工作，你每天需要240毫升容量的水6-8杯。腸道是你的水回收中心。一個人的大便通常只含有約150毫升的水。剩下70%的水就由你的身體回收。多喝水也能夠軟化大便，使之更容易排出，降低便秘的發生幾率，有助於預防痔瘡。
) u, j/ _% |) E# r( B4 B: f4 \公仔箱論壇- V6 X$ ?( {: W: z5 n2 C8 J
% \& _, h+ r2 h. ^0 [公仔箱論壇
- }6 X, N6 z) t- S+ A6 Stvb now,tvbnow,bttvb3.少吃肉類
6 {) k( d" Z" j' B }0 f! n肉類不含纖維。與穀類、豆類、蔬菜和水果相比，即使是瘦肉也含有大量的脂肪，這會消耗你的消化系統需要的纖維。少吃肉類能夠減少消化系統的負擔，對治癒痔瘡有益。公仔箱論壇5 ? ^# b4 ~& V/ R; ]! j2 |7 b
. s: |3 j! G- M
4.選擇低熱量的食物
8 U t" G; d2 i6 X" d5.39.217.77:8898改變你的飲食習慣還有助於減肥。攜帶多餘的脂肪能夠對你的直腸和肛門靜脈造成很大壓力。你可以嘗試多種低熱量或低碳水化合物的飲食，也可以與您的醫師或營養師一起制定個性化的解決方案。要想預防痔瘡復發，徹底根治痔瘡，良好的飲食習慣是必不可少的。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-9-19 03:03 PM
| 
發表於 2014-9-20 11:59 AM
| 