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[健康資訊] 改變飲食習慣有助於擺脫痔瘡

在吃過速食或承受巨大壓力之後,痔瘡會變得更嚴重。保持身心健康有助於擺脫痔瘡或者至少讓痔瘡不那麼嚴重。為了擺脫痔瘡,患者應儘量避免選擇不健康的食物。
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; |+ P3 F7 U7 K( D公仔箱論壇1.多攝入纖維) ?$ F% E" Y; o, @" ]  v- e
多攝入纖維加上多喝水能夠軟化糞便,使它們更容易通過,從而有助於治療痔瘡。增加纖維攝入量最好的辦法是在飲食中逐步加入更多的水果和蔬菜。西梅是一個很好的選擇,因為它們含有一種天然的瀉藥。如果改變飲食不起作用,嘗試像Citrucel或Metamucil這樣的纖維補充劑。你還可以嘗試在熱麥片或冰沙中加入1-2茶匙亞麻籽粉。
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$ c9 f. _! D- A公仔箱論壇2.多喝水5.39.217.77:8898. {2 k7 L1 v+ |6 ]* @3 i
為了使纖維正常工作,你每天需要240毫升容量的水6-8杯。腸道是你的水回收中心。一個人的大便通常只含有約150毫升的水。剩下70%的水就由你的身體回收。多喝水也能夠軟化大便,使之更容易排出,降低便秘的發生幾率,有助於預防痔瘡。
0 O3 A# y3 \8 x# L. d) JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 w+ y) z2 Q4 d4 n7 q( o  P
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/ Q3 s& J1 I- i: ?. m7 O" k. m- X3.少吃肉類
0 x) D3 u* }( G9 k7 T! K公仔箱論壇肉類不含纖維。與穀類、豆類、蔬菜和水果相比,即使是瘦肉也含有大量的脂肪,這會消耗你的消化系統需要的纖維。少吃肉類能夠減少消化系統的負擔,對治癒痔瘡有益。
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4.選擇低熱量的食物
+ p) n; h" B  i0 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改變你的飲食習慣還有助於減肥。攜帶多餘的脂肪能夠對你的直腸和肛門靜脈造成很大壓力。你可以嘗試多種低熱量或低碳水化合物的飲食,也可以與您的醫師或營養師一起制定個性化的解決方案。要想預防痔瘡復發,徹底根治痔瘡,良好的飲食習慣是必不可少的。(摘自“自然力量”)
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評分次數

  • soforlee

and not to eat food that is irritating such as spice food
這算是現代文明病,感謝大大的分享!!!
and not to eat food that is irritating such as spice foodTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a! ^6 X  L7 n' J0 l- Q
wakeup99 發表於 2014-9-19 08:05 PM
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