材料
7 z/ E+ n W- W! d* t1 y' Ftvb now,tvbnow,bttvb牛柳 160克（切片）
! B5 s6 ~% I* Q6 x! D公仔箱論壇芒果肉 80克（切條）
" l' [- G0 x% s& s西蘭花 1個% b& K$ M" D# T/ z8 x7 d
薑 數片（切絲）
9 J1 \. W. {7 @. A. A' x9 R. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 1條（切短度）6 B' B5 ~2 D$ ?9 ~- Z
粟米油 1湯匙
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製法
! U# U9 ^1 B* W; m公仔箱論壇1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
" a7 V% v y1 h公仔箱論壇
% g$ p9 U( p. v! h! J- E; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。4 s$ s, i/ @' F
# ~; X1 r) l3 d8 w2 _+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味tvb now,tvbnow,bttvb; j! O( t1 {4 G! Z( s! D
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U+ c G v5 _ z2 }
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鹽、砂糖、酒各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K* }3 G% N. c/ e8 r! s, L
備註5.39.217.77:8898* j# t8 ]/ x# @2 k: e- t
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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