' H9 C. ^. W1 D ]- m) g公仔箱論壇 | | 黑芝麻可降低壞的膽固醇。 |
|
小小一粒黑芝麻，富含不飽和脂肪酸，可以防止皮膚病變、抗氧化，並降低心血管疾病的風險；就中醫觀點，還是能補腎的黑色食材，真是好處多多！芝麻採收時節剛過，正是新鮮，可要把握嚐鮮時間。
! e- s. W. U& M6 t3 Y$ \+ {5 Q/ T5.39.217.77:8898
5 g) E1 ~3 j* ^! Y, x) F4 Rtvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻富含豐富的多元不飽和脂肪酸及單元不飽和脂肪酸，如:亞麻油酸、次亞麻油酸等及維生素E、鈣、鎂、鋅等礦物質；可以降低膽固醇中的低密度脂蛋白（壞的膽固醇）的合成、提供完整的必須脂肪酸，以防止皮膚病變，更能有抗氧化，降低心血管疾病風險之功效。
2 H5 k ^; M, R$ L5 u; V( A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d# G) n2 q1 U8 n- ~' W4 v& T& z, n$ j
% X8 [% U, j( X0 G% [公仔箱論壇在食物分類中因屬於油脂類，故熱量偏高（每100 公克黑芝麻約545 大卡），因此在食用上建議適量食用，避免過量食用而導致熱量攝取過多的情形。
( _4 g4 ?$ d; w2 p公仔箱論壇
! M T$ E \0 U/ t+ e/ k# {2 o( c4 f+ q
4 A$ U; m; a( k, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要注意芝麻含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主，如果儲存不當，反而會讓脂肪氧化劣變，產生自由基。因此儲存芝麻製品時宜密封，並放在陰涼之處，避免光照與高溫。) M. p6 m4 \# N
6 d3 v, a5 @! b; `" \2 r; }1 e5.39.217.77:8898 |
|
發表於 2014-9-14 05:30 AM
| 