[健康資訊] 睡眠品質差 腦易萎縮

soforlee

5.39.217.77:88983 o* `) X8 s0 u; n# K# e: ^ 5 W7 v) r, v( Q' J- @( L) E$ y; Y 公仔箱論壇8 d* a# L# M, G 研究發現，睡眠品質不佳者，容易腦萎縮。美國羅徹斯特大學阿茲海默症照護醫學教授博斯坦遜表示，腦萎縮與腦組織流失有關，對年長者不利，年長者也較容易睡眠品質不佳，有些年輕時睡不好的人，年長後更容易有嚴重的睡眠問題。% R) e" g! h2 Y, d% p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K: g0 M0 S1 A" e 七名平均五十四歲的挪威人，發現睡眠品質較差的人，確實易出現腦萎縮的狀況。不過研究未評估這些人的新制或思考能力，因此仍無法推論腦萎縮者的思考或認知能力較差。研究已刊登在神經學期刊。 ' n8 Q- `/ W: d2 w9 d. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) N) |9 o( g1 I9 }/ h0 c& Z. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整體睡眠時間不等於睡眠品質，有些人睡很久，但品質不佳。 5 s1 {# U& I/ A! t8 W% m% vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 l' g5 f- x* f& b 如果平時心情鬱悶緊張，睡不好，有緊繃感，不適合喝刺激性飲品，以免讓神經系統更亢奮。 4 R1 j: r6 j& J公仔箱論壇公仔箱論壇' _' ~3 N) a* G# e$ h4 @3 l 交感神經與應力激素系統亢奮，人體開始吸收額外氧氣，增加心血管與骨骼肌肉張力，此時心跳加快、血壓上升、支氣管擴張，血糖與血脂也會增加，更容易出現睡眠問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [4 E/ m) ]" S7 q+ p 4 H5 v  O2 N  P$ E) X! T 醫師提到，正常的人體有平衡機制，當副交感神經開始主導自律神經，取代交感神經系統，代表人體進入休息狀態。然而當交感神經持續亢奮，人體無法鬆弛，調節機制便容易出問題，不容易進入較佳品質的睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb8 s9 _. Y* r1 H) b4 E( T # S2 N: y+ j$ W! ]6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。