[健康資訊] 睡眠品質差 腦易萎縮

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tvb now,tvbnow,bttvb& X3 x# x. z& a% L7 Y& g, [ ) N( |, b5 h0 p8 p) o& G5.39.217.77:8898 ' n4 G) U( a/ {- O& l1 s6 z! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，睡眠品質不佳者，容易腦萎縮。美國羅徹斯特大學阿茲海默症照護醫學教授博斯坦遜表示，腦萎縮與腦組織流失有關，對年長者不利，年長者也較容易睡眠品質不佳，有些年輕時睡不好的人，年長後更容易有嚴重的睡眠問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M% A5 }& x7 l0 s4 M" I$ d 公仔箱論壇) Y! A9 }  d9 G3 @( P4 { 七名平均五十四歲的挪威人，發現睡眠品質較差的人，確實易出現腦萎縮的狀況。不過研究未評估這些人的新制或思考能力，因此仍無法推論腦萎縮者的思考或認知能力較差。研究已刊登在神經學期刊。 " N$ ^* U* ]8 ?% }5.39.217.77:8898# d& s* `' G7 O" S5 h 整體睡眠時間不等於睡眠品質，有些人睡很久，但品質不佳。 0 A1 T$ d* b3 t" m. I7 `) x1 [ 1 s$ }' r& O- a; }; K! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果平時心情鬱悶緊張，睡不好，有緊繃感，不適合喝刺激性飲品，以免讓神經系統更亢奮。 1 {5 k( ^" P" u$ B; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g0 q, l# E* H4 C8 Y% p 交感神經與應力激素系統亢奮，人體開始吸收額外氧氣，增加心血管與骨骼肌肉張力，此時心跳加快、血壓上升、支氣管擴張，血糖與血脂也會增加，更容易出現睡眠問題。( X0 `0 J3 h) b' q  Y( g1 ~ 3 p; a" @4 u" A. ^* C& D 醫師提到，正常的人體有平衡機制，當副交感神經開始主導自律神經，取代交感神經系統，代表人體進入休息狀態。然而當交感神經持續亢奮，人體無法鬆弛，調節機制便容易出問題，不容易進入較佳品質的睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l) w8 E7 N: ~5 m : v3 a* H4 c5 e9 S8 x3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。