隨著國人飲食西化、食材精緻化的影響，常見文明病「脂肪肝」的發生率也愈來愈高，加上運動量不足，許多上班族一坐就是一整天，小心長期下來，脂肪肝也找上你。
. ^+ j) p6 h7 ]1 n8 R% N( W, p兩個做超音波 一個肝包油
% v6 M* j% t- X0 utvb now,tvbnow,bttvb臺大醫院竹東分院腸胃科主治醫師施文迪表示，脂肪肝顧名思義，就是肝臟脂肪的堆積，正常的肝臟脂肪是在5%以下，若檢測超過5%，就代表有脂肪肝。5.39.217.77:88982 j3 A4 [' q+ `% s8 ^, W J
美國成人平均患有脂肪肝的比率有三成，國內之前曾做過普及檢測，在上班族中也有近三成的人患有脂肪肝。肝病防治基金會調查，每兩位接受腹部超音波的民眾，就有一人有脂肪肝現象。
2 S( S. z4 `% E) c" M5.39.217.77:8898臨床顯示，患有脂肪肝的患者，大部分多屬中廣身材，臺大醫院竹東分院營養師陳曉蒨表示，飲食習慣是造成脂肪肝最主要的原因。
, L2 C4 S; k/ u5 d4 z0 w( b5.39.217.77:8898女性患脂肪肝 程度多較嚴重
, c9 Y0 y) l/ o, qBMI指數高於30的人，患有脂肪肝的人佔有八成；BMI指數25至30之間，脂肪肝患者也佔五成以上。另外，常吃高糖、高油、高鹽等食物，或三酸甘油酯和膽固醇過高，都是脂肪肝的高危險群。而糖尿病、B型、C型肝炎患者、因嚴重氣喘而需長期使用類固醇的人，也有比較高的比率罹患脂肪肝。
3 q( c3 W }6 h9 [; p5.39.217.77:8898施文迪表示，由於女性的體內脂肪普遍較男性高，因此女性若患脂肪肝，程度也會較男性嚴重。公仔箱論壇+ K3 J. k# C/ x! f2 h+ o
胖子機率高 瘦子也有機會
7 o! @+ W& w1 |" C0 A1 Itvb now,tvbnow,bttvb有人會問，「肥胖的人才會有脂肪肝嗎？瘦子也會有嗎？」臨床所見，肥胖者檢出脂肪肝比率幾乎八、九成，由於平常高熱量飲食攝取過多，人體把過多熱量或養分轉化成脂肪，貯存在肝臟，在肝細胞內可見到脂肪顆粒累積，就是一般人所稱的「肝比較『油』」。% t: [* q, ` U0 e* ?; d/ m& b* T
雖說患有脂肪肝的人，大部分為肥胖身材，但並不代表瘦的人就不會有脂肪肝。施文迪表示，少部分患者，雖然身形瘦小，但也有脂肪肝的狀況，主要原因是缺少運動，讓脂肪堆積在內臟，時間久了就會產生脂肪肝的現象。
7 n& ?: \' C7 l, A, \' g. z7 o- b公仔箱論壇台大醫院新竹分院肝膽腸胃科醫師蔡宛玲表示，身材較瘦的人，檢出脂肪肝比率較低，但約有一至二成有脂肪肝，可能與體質有關。tvb now,tvbnow,bttvb/ c9 ]8 {% u4 i) a% }. O, h: ?
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肝是個沉默的器官，因為肝臟沒有神經，所以人體感受不到。臨床調查，初期脂肪肝患者，並不會有所覺察，大部分要靠「超音波檢測」或「電腦斷層」發現。檢測脂肪肝的另一項依據，是「肝功能指數」，肝病防治基金會表示，一般人正常肝功能指數是40，若高於40就有脂肪肝的現象。5.39.217.77:8898: c+ `# F8 D+ {5 O, _6 Y2 Z
透過肝功能和超音波的檢測，脂肪肝患者能清楚確認自己的狀況，施文迪建議，若檢測發現有脂肪肝的患者，應該每六個月追蹤一次，才能確保肝的正常運作。tvb now,tvbnow,bttvb P9 ^& d7 Q. f- Z( F: u
消除脂肪肝 得靠減重運動
5 m( w0 ?1 a% ^9 ~: d/ @公仔箱論壇施文迪表示，人體內臟脂肪與體重成正比，體重愈高，內臟脂肪也愈高，內臟脂肪無法在短時間內降低。治療脂肪肝的最主要方式就是靠減重和運動，透過正常的減重，讓體內脂肪減少，利用運動促進新陳代謝，消耗體內脂肪，自然就可以將脂肪肝降低。
! Y* X" v" o$ ^4 J! D. J蔡宛玲並建議定期追蹤超音波，查看脂肪肝是否獲得改善。若不調整生活方式，只希望利用藥物來改善脂肪肝，這樣的想法是不對的。5.39.217.77:88984 T: x) t1 b( Q9 h8 c
▇ 脂肪肝5大成因
8 l j/ l, h% E4 f1 b; s4 H5.39.217.77:88981.體重過重（BMI質高於25）tvb now,tvbnow,bttvb5 B2 ]. F; p2 Z; V6 P* H
體重越重，體內脂肪就越高。
% {1 Z0 \ \6 t# ]- s+ P/ H2.糖尿病患者9 ` [0 j5 f9 w8 W8 Y8 J/ l
五成糖尿病患者有脂肪肝的現象。0 i$ K4 ?3 u# ^0 R* ~
3.C型肝炎患者公仔箱論壇' f- W& c' H: T; N! M1 g) h
C型肝炎患者肝臟容易堆積脂肪。
+ \& u& K# _3 W# z) O, ~公仔箱論壇4.過度減重者（1個月超過5公斤）
, B$ i' ^6 R" D迅速減重會影響身體脂肪代謝，導致脂肪堆積在內臟。( k: K# ?0 g+ x
5.酗酒
: R, Y O2 J w: D' n3 \公仔箱論壇肝臟是解酒的主要器官，時常酗酒造成肝功能過高，產生脂肪肝現象。
, V; L. y( `/ w" q/ n% k公仔箱論壇5 y$ B7 b0 C7 B% B2 O7 C" k
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發表於 2014-8-31 07:34 AM
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