本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯
( U$ X) l. j/ r/ r. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \; Z1 W: k" U" M
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。9 o% m- M9 r7 f; |) \0 _1 J
7 N" c! G4 I3 Y. Ltvb now,tvbnow,bttvb1 y- H. f* H4 z. v6 x8 [* V
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。公仔箱論壇) i( @) \9 x2 E( D i5 h! E* ?
二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。
5 o9 r* j6 Q; |+ B* u2 X* p( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ G( X+ s4 A* w$ w2 p1 ?- B
三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。
$ w5 e9 G4 @( \* V% Q公仔箱論壇
' j( @6 g* W+ ?tvb now,tvbnow,bttvb四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。公仔箱論壇7 f o- U) F, X- w$ d
; |4 e6 p8 b; @' o: Y$ jtvb now,tvbnow,bttvb五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。
& t* ~5 G {% \8 w! N. |, ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 Z" {/ f9 [0 `3 Y: _: I" e
六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。
; [/ s) o& f- ~% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 z, v; f v8 u7 q0 v3 F
七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。5.39.217.77:8898) D- p8 T B4 v: N2 p( r& _ W
9 ]4 |0 Y( ~* x9 F- q- V八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。5.39.217.77:8898+ q4 r3 ]) J# T+ U2 Y6 J
2 Q5 i6 G, h; d* J5.39.217.77:8898九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。
) S, F4 U$ |8 q! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 I' v1 a) M6 u6 v/ z6 q* O
十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。
. v% a6 V) T; i5 E! Z( G/ ktvb now,tvbnow,bttvb" O8 B4 g/ m: c
十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。tvb now,tvbnow,bttvb" d5 R t. P1 `4 ^% ~; y5 v, n
tvb now,tvbnow,bttvb) y# @9 z' d4 f
十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。
P6 ^0 X$ U5 g& |% k9 }
* c# {. A: B$ U& C5.39.217.77:8898十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。
! M, q& C+ _$ I" {tvb now,tvbnow,bttvb
/ [1 T% t, c. ^2 A! J& R十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。
+ S) g3 \7 t5 M, I4 [+ V! i! Ltvb now,tvbnow,bttvb
5 [+ M! ^3 V7 S1 L) otvb now,tvbnow,bttvb十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。
9 F6 j, Q% G1 Y' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P8 j( E& N U! u$ S9 |% N
十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。5.39.217.77:88986 @; z& E! Y* C- E# @
公仔箱論壇& u( L% V0 d. ~2 W! h+ u, t6 k
十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。
2 e4 U* k: Q; @- Z5 o7 L4 a
8 E- ]9 C7 W8 E% a: {, m! [十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。
! t U! a6 A! _+ Z9 I/ S5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p. Q) w$ d) \ a
十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。
( y* c& A' ]6 @- N2 k$ W; d9 g! f
二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。# Y6 u8 n C2 O. x$ J6 Q
) M5 m1 x/ M# `6 @4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。* K* S: G3 q, Z: M7 H% G, R6 M+ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R, W% C1 z4 E/ ^9 B
二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
| 
