（一）女性的酗酒問題5.39.217.77:88984 L' b, O- t# a0 c4 K' \
隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
- j* P1 |( {9 s# @! ~) V H7 G1 k2 P. C公仔箱論壇酗酒亦成爲兩性的共同弊病。
! w" A Z/ I" M" G! Y公仔箱論壇基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。tvb now,tvbnow,bttvb4 K9 H& c9 J& w* a o) Q d6 U0 t
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。5.39.217.77:8898, l; C( ~. U, Y% K. x
酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。
+ t2 v# f: M- ]: B% I% ktvb now,tvbnow,bttvb遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {' C+ C% {$ S7 [/ z+ s6 i) D% ^
北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。+ y9 ~0 ~7 B2 z
即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
+ ~" {& B- v6 n; H1 p, ]3 Z- I& J暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。tvb now,tvbnow,bttvb- L0 E; {: q9 g, M0 P
懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。tvb now,tvbnow,bttvb& m9 B" J. S% S+ n# i& ~9 p1 T7 I& w
即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。$ g5 k% \8 I! ]' D" P8 b" f* K* n
除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。
; A* G( z; C, b7 N9 Z: a& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
8 L6 `2 Q/ d) n. n7 u! R/ [. `5.39.217.77:8898我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒公仔箱論壇. t5 c& Y# K r6 Z I
（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。
: @- J, O+ C! C qtvb now,tvbnow,bttvb（二）飲食失調的成因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a! q( ~1 I8 U1 O
飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。' G$ r6 p1 E4 ^1 h# Z3 E8 Z+ \4 ~
飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
& V% k, e$ p0 }1 D. f* x M. x正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。公仔箱論壇' J. d" t' W$ U; e* a$ d+ v
但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。5.39.217.77:88981 o! B' |1 [( H- D
酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。: j# a2 F4 ?* {: N: b/ ?" v
當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。
! V2 F$ z6 y* c% Q$ B: itvb now,tvbnow,bttvb但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。
5 I5 l: U& [# @' E+ ^+ i8 w. n% C當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。
2 _; b6 ?; c- k+ @2 b! a; X許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。
- Q: [( x; |; u D如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q/ ^1 t: h+ t/ q. T/ v5 y( R
治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
: _' }/ {3 F2 [1 x6 t% X0 W公仔箱論壇（三）悠閒生活對健康的影響. y0 b% u6 y m) }# R3 ]! S, m
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。
* `0 P/ c& a+ `1 H4 ~數據顯示，電視的影響暫時居首。5.39.217.77:88981 r8 K! x' g9 S) D, d
因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，! U& ?; K- s) Q, J
糖尿病則增加20%。
% }* O, _6 p4 L' }5.39.217.77:8898較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。
# K/ Q! ^5 h/ W6 r F) O: ^$ Z5.39.217.77:8898隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。
0 K+ D6 `. F& b! L4 e' ~在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。: ?5 w4 @" N+ T w
如果5.39.217.77:8898! R, W4 M9 n: |/ G; }
BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。公仔箱論壇4 _1 j4 v ^' B" ?0 A1 @( V2 U' K6 u
計算方法是以體重（公斤）除以身高! ~( Q+ a7 F9 n! L. |: c. p9 R
（公尺）的二次方。
. W! |4 U: S1 ?& |' V2 y v! Z公仔箱論壇腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。
. N( k) \3 I8 [, O' ^4 N5 s公仔箱論壇我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。
+ ~1 E* C0 j2 l& O0 t/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。) d% a2 m5 h6 B4 O
每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。: c% Q3 Z2 h3 |. T1 @( ]
記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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