（一）女性的酗酒問題tvb now,tvbnow,bttvb+ {0 c$ X! G6 i; p9 Y
隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。) x9 ~4 T# \2 Y: }9 `" e+ I. V2 s
酗酒亦成爲兩性的共同弊病。tvb now,tvbnow,bttvb+ j' I: D9 v* q9 X6 Z4 R) o& x
基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。
+ Z2 W' ~1 A& N6 H$ @因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
* a) F- I( f: g9 s! }/ [酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z$ |0 v q; @+ Y: E. G4 ^
遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。5.39.217.77:88983 H" ^( I' k% a0 U: c9 A; s
北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。5.39.217.77:88988 B+ s6 V, a' ?- Z: V
即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。5.39.217.77:88987 T6 g1 D: b5 g7 T& h
暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。5.39.217.77:8898& r ^, T* z' u7 I
懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
& v5 s9 c( q, A! m公仔箱論壇即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。5.39.217.77:8898" ]/ i! P- f7 C' T# o+ {
除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。
h9 k& Y& I& Y* Ftvb now,tvbnow,bttvb患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
/ v# K+ c0 v" r9 r- e我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒
/ \: Q; Q- a% k, z. {$ L, R5 A; {公仔箱論壇（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。6 h4 s8 B1 f9 N: X0 b$ l
（二）飲食失調的成因5.39.217.77:8898! k) A1 h; _. B/ X T
飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。
2 d" `1 _. D: f+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
, M/ o) |: n& j7 u RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。& U0 h5 Q4 i% a. W N+ r- v
但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O0 R; o. T v( L
酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。) B, x' x0 o4 b7 x6 @$ @
當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。
( K G8 g. B+ K# B" H/ `tvb now,tvbnow,bttvb但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。, w# \3 T( ]" l0 E8 w+ ^' L
當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。
( \% X4 u3 |/ W0 M許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。公仔箱論壇% _$ s+ v3 v3 x# ?- e
如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。+ q' a& Y7 y1 c
治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
' e6 Y) {, ]; z" \3 Stvb now,tvbnow,bttvb（三）悠閒生活對健康的影響1 n1 u( H/ V9 B% D. z, h- p
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^% ]' C, a) ?) B6 A M' w* \8 @
數據顯示，電視的影響暫時居首。+ }( a5 [1 X9 D
因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~) Z4 u. g- O2 \6 Y6 B6 G
糖尿病則增加20%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B6 \3 Y) y9 e7 \
較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。tvb now,tvbnow,bttvb- a( f* z, L6 T7 i) ?1 S4 e( [3 P
隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。- D& O; R, J7 o1 l* V; H
在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。
7 c; y+ g; z. d& U+ }如果
5 f1 O8 q: I$ H3 ]8 Z" \BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。
: \6 M1 Y5 c* S* J1 C H# T5.39.217.77:8898計算方法是以體重（公斤）除以身高
v2 D |7 ~8 y1 C# Q) }4 Ktvb now,tvbnow,bttvb（公尺）的二次方。( D% E9 y' I1 }0 A, \6 g9 R
腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }, A0 J- c( n$ t6 U: I
我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q* m* R/ F; V7 F$ O
在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。
! Y% ~& `( G4 ]" j% t- k+ v9 J) x$ `( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。8 U+ T' e( E! d* G. t
記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。
6 M) w: Z7 P6 I% Z8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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