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, S# H" Q: o5 o) ~/ s3 s1 U9 X/ f+ h（一）中暑的原因和預防方法& D/ X, ]& _* e% @
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
Y5 I1 @# l, o8 X+ @* U$ u4 Y球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
& _1 l3 R+ A/ ]! Y" I; Z5.39.217.77:8898高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
, _2 j/ t& S6 l% o一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。8 o$ F7 @' ~/ v8 F
隨著時間，太陽光照射角度轉移。tvb now,tvbnow,bttvb0 G( o- x" @1 y" C
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
( l$ g/ `! P4 N& j9 O除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
) p i, a4 r- w2 f從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S. _) N0 d+ D9 ^% P
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。( Q _ ]# t4 v$ h) p8 ~* Z" q
（二）中暑的症狀和護理方法5.39.217.77:88980 z0 `7 O6 t0 r; w" z
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。5.39.217.77:8898) F$ ~- O! }6 e
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。, P1 M% l5 ~* n( A) U. l
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。
' h: v7 q7 Z w6 |8 U) Y, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
* p8 }9 m4 y6 |# k5.39.217.77:8898嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。5.39.217.77:8898" C% u+ | x2 [# j$ {5 Q2 B9 }8 v( I$ D! \
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。8 W! i0 d% n5 r$ H4 T" s
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z4 a" W2 y$ Y& o
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。$ K+ b& O3 |. n b4 `
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。9 g% k7 M2 T5 }& K" K
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
! p. I6 o# X: z5 @" o症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |& h a% `! j! E$ t
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。1 S+ e$ f$ z0 O8 V1 ]) J: _
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。公仔箱論壇1 P. D3 I1 `- x* \: P9 f! ?. t" N
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。- m8 {1 C e( E/ I6 @
將體溫降至攝氏39 度。
# d+ b, m$ Q/ E2 a5.39.217.77:8898當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。
! A& p# a5 }! ]. `# G9 |（三）高溫度對身體的損害
, u( W6 c* m& X/ b8 i7 G" h剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。tvb now,tvbnow,bttvb7 c' t* e9 \" N9 c8 y# I% w
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
2 g; |( x }+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。$ U6 [" I! F* d2 G' J/ ^; q5 m
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
3 r2 w2 A! K; k5.39.217.77:8898血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。
) d% o6 _2 f. r! e& S5.39.217.77:8898因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。tvb now,tvbnow,bttvb; B+ r- n# ~2 i, ?
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。5.39.217.77:8898& j R2 C3 R0 m7 Q. G
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
T5 N. a! Y2 _. f% t公仔箱論壇長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
0 I& }. m& W8 |0 U藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。tvb now,tvbnow,bttvb1 h$ y, [. K7 T
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
8 e1 w K( F2 D9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。5.39.217.77:8898: b! J' }& c% n$ p9 W ~5 E% d7 u5 ?
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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