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: M% m) J) c" l- F' \. [! ?9 `5.39.217.77:8898（一）中暑的原因和預防方法
7 @& ]5 D1 W) g- D公仔箱論壇世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
- D5 C; r$ C+ m9 Y球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。( s4 K: R- K7 y% e% {
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
8 p; E# u0 B$ {, H( f% m) b& m6 `一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
/ b, w5 ?; n q. k1 j( O1 H. ^公仔箱論壇隨著時間，太陽光照射角度轉移。
( n& t8 K X; q1 p4 a+ D, Q2 S$ w: x( c V5.39.217.77:8898在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。5 S7 O5 w( [( M
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。tvb now,tvbnow,bttvb% i C2 }' Y- R, K# T& B
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。, z& E# k8 K$ q6 f; b
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。公仔箱論壇& Z# _( D) V# @- G
（二）中暑的症狀和護理方法
( `3 n, ]9 G; x. R& }3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
1 C s/ q% H* [4 T暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。公仔箱論壇; V# J6 h2 G! V* |" e
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。
" X3 n% x5 G8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
& h4 x0 M4 A6 s7 F5.39.217.77:8898嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。
& m) X' ~3 R) g開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb% z7 N Z9 e, B3 I7 y1 L% c S
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
& A& x) N* h0 C公仔箱論壇傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
7 g0 R+ ]3 I0 Z" t4 J( n, c公仔箱論壇因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
7 h! A6 |) L5 @5 O1 w: ~6 z/ e0 `公仔箱論壇病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
( ?! b' \' b1 Q1 G5 R$ ?* |症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。' P/ k3 P$ f" t. x7 d
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。! s0 D9 L6 @1 Z8 z& j K1 Y* E/ R
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
" m% m( m+ l- |" t公仔箱論壇体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
- p6 M" E2 I6 V! N. l8 ntvb now,tvbnow,bttvb將體溫降至攝氏39 度。5.39.217.77:88980 U( m" F- _* _, e, Q
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。
+ T& b' l4 R# d- @" ^, t+ r% o: h) G+ A公仔箱論壇（三）高溫度對身體的損害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y+ i/ e; W8 s0 a# { E
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。tvb now,tvbnow,bttvb* }# j, A: q/ G6 ?4 ]) w8 G$ b
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
, D, A3 }$ I' v/ ~肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。tvb now,tvbnow,bttvb3 L7 O, ~9 ^4 Z S- s. A: }
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。公仔箱論壇+ m+ k+ V! G/ F B- r# J
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。! n+ s, @* Y; ]4 a+ u
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。公仔箱論壇9 T' B$ A* O9 c1 m# a; l! G' ?4 t
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
/ w3 u# G, S8 }8 S7 P, B6 q公仔箱論壇藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
' o! ]: K1 W( T5.39.217.77:8898長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。$ B Y7 g0 S h) d9 ?
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
% o5 ?2 T( S6 ?- K! l% k1 Q) Q% m5.39.217.77:8898高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
) g/ }/ O6 E/ Gtvb now,tvbnow,bttvb近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
, ` }; c" `6 _! u/ ftvb now,tvbnow,bttvb學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。5.39.217.77:8898# n0 Q9 S# V( z \4 i2 g
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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