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（一）中暑的原因和預防方法5.39.217.77:88985 i7 `: F% O& ^
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。7 s( g2 g% m) [6 H2 X1 g
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
( I( }. y, z7 C! U高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。公仔箱論壇, d, Z8 i# ~( ^# f
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
7 V3 ]! s0 d2 P8 X( H# i0 N9 H公仔箱論壇隨著時間，太陽光照射角度轉移。
5 p& q3 r E9 L4 V. E在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
# @0 ]8 k8 O3 B除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。tvb now,tvbnow,bttvb. i; m" m% G8 K5 `# Y- E
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。# a* w+ }- r+ @" R, y; E/ z/ O
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
# ^& K6 e/ x; D5 L; [' J* L, S( xtvb now,tvbnow,bttvb（二）中暑的症狀和護理方法& b# W2 S& w- V( O
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。- Y6 P* e- J; a8 u
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
/ d' F( W& m' y1 utvb now,tvbnow,bttvb輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。
+ V. `; o5 T* t$ G治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
/ G) L; ?8 p9 |/ M) N嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。tvb now,tvbnow,bttvb/ t. ^* ^# L0 X9 n( b% l8 k, f
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
" ]4 G' y! a! p/ G( X' l1 f5.39.217.77:8898必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。2 ^5 W( J @3 X, M. r" H
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。公仔箱論壇" L* G* ?. B9 |4 k' C4 e o
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
" L! U( d, p, z9 u- ^公仔箱論壇病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
( w( }' V+ [1 M% T o' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v$ H: e4 B' \: N
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
: {$ S1 H4 e; f9 Y除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。5.39.217.77:88987 m6 U V1 p5 F4 l& a5 U
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。5.39.217.77:8898) ^: y' T9 C6 d/ _- {. `9 G- m! R1 s
將體溫降至攝氏39 度。公仔箱論壇9 m; U2 E3 O, ~8 `2 V; S
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。
# L/ @, r! Y0 T6 C5.39.217.77:8898（三）高溫度對身體的損害
1 U& h# {3 l2 ]/ t公仔箱論壇剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。tvb now,tvbnow,bttvb1 S% P) i6 V3 d5 V1 E! o5 d
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
$ @, C5 A3 V; u: G; O% a/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。公仔箱論壇; f2 i) n7 k. I! q
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。tvb now,tvbnow,bttvb) w; v1 @7 L4 O/ o0 F
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。) `; t8 }% t1 M4 [$ {& B
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `2 e+ C" r" q. T! q
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
9 C' A0 y( V/ z! X公仔箱論壇藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。公仔箱論壇# H. N% V# N; l. T: K( _ ^
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
' ~% f5 {7 z, l/ f8 c i藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
" X" ~; f9 D5 u( o3 [. R: z; z高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
# ~3 Q. a p N: B近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。tvb now,tvbnow,bttvb. Z) ~: L0 N9 S1 l4 i' G( Z0 U5 N6 i
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。tvb now,tvbnow,bttvb4 C( O O1 `& Y$ o& ] T8 t
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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