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5 E' }, C' ?+ ~- i8 K4 G8 r公仔箱論壇（一）中暑的原因和預防方法
( V* _ J b% l# }世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。7 x$ D( u2 U. @ d4 n
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
6 L8 a1 t4 ]: C1 v4 B( R+ ptvb now,tvbnow,bttvb高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
c0 i" \# [7 C5 j0 n( d) j3 E5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^2 v! ~2 a9 |7 J( P4 p2 l
隨著時間，太陽光照射角度轉移。
0 Q# G2 ]/ s- h& {tvb now,tvbnow,bttvb在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
) _# \! [) i: G$ _5.39.217.77:8898除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。5.39.217.77:88989 r5 {* o$ @3 F
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。5 a- D8 p5 B. O: o4 f! Y
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
, N& E# e. o& l/ v0 q（二）中暑的症狀和護理方法! T. p. S9 W! Y7 B+ s d1 h* S
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
% u# F6 ?% R( J' b" O+ @) Y& _; s公仔箱論壇暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。公仔箱論壇0 J- Z& `7 S ]8 L7 j
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。tvb now,tvbnow,bttvb6 k( N0 T$ g& V6 \$ ]
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
5 x5 [+ N3 ]! q p. V5 z2 V1 m5.39.217.77:8898嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。# M% n4 f! D1 U3 v' J
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。5.39.217.77:88985 B3 f* Y" P: ~! H4 o" G: ?
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。0 E: ^1 f Q$ j4 y3 l. ~ s
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
7 A+ A _& K" k; N9 [7 Z因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。) L# y( f3 X" T+ h4 m( D
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
# v0 @/ c4 L1 i/ p& }" U6 ytvb now,tvbnow,bttvb症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。5.39.217.77:8898" M* p. i* a$ S! ?% Y7 p* B
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。5.39.217.77:88989 V. k: {3 S* `) Y5 @" }+ V
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。5.39.217.77:88984 k( ~) X6 T9 l0 s
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。5.39.217.77:88988 o) I1 E/ Q- G# T6 M
將體溫降至攝氏39 度。
' ~/ m p" A; ]當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。
3 E! U) [ i$ q( ~! d9 L" x' g; y5.39.217.77:8898（三）高溫度對身體的損害公仔箱論壇' n& s" C' H9 ?; B* ~
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。tvb now,tvbnow,bttvb! X$ i# x- i0 v
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。/ `! }. @+ m& k8 C
肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。5.39.217.77:8898& y E( j- g$ v2 n% d6 d
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。tvb now,tvbnow,bttvb9 @( e1 e, z( l% k: b: u3 C
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n, B8 p( M( P( W2 L4 z7 k7 \3 i
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。公仔箱論壇 z$ e3 t- q8 Y$ @! W. M. _
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
$ i+ \8 B# U+ E7 `6 E$ m( L) A藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _- n8 |4 g9 S& w6 L
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb6 E4 h. C- [. @* i6 Y& n
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。* M5 @( \* c. j" x
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
+ d; O9 p9 j8 F+ ~- U# Q, a4 h近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
2 M( R6 i Z) q s* s公仔箱論壇學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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