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（一）中暑的原因和預防方法tvb now,tvbnow,bttvb" }! o" z! p) { r( D7 w5 q; ]
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。) _4 Q' W2 g6 [8 P6 M6 a2 {3 Y: I! A
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
5 g3 e m; |7 V5.39.217.77:8898高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。$ B* I' G1 V9 c# ]& R7 ^4 B
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
* o! P3 X" t w) g隨著時間，太陽光照射角度轉移。公仔箱論壇0 n% b- @9 S) I
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
" f L: J2 m) C7 k5.39.217.77:8898除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
& L \; Y4 C9 r# o, j從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
/ m) v* y: W1 gtvb now,tvbnow,bttvb如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。公仔箱論壇0 ]; Q ^) k# c5 d6 f |- t! T" s
（二）中暑的症狀和護理方法
& Z/ I3 X: |4 P' c. P+ Rtvb now,tvbnow,bttvb老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。tvb now,tvbnow,bttvb W6 N* i% [5 W$ J% A( }9 i9 C
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
* X; P- p/ M. ~- v7 `- J* _輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。. m0 c( G# @ {1 B/ K l. L
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
% J. u& f+ i) V5.39.217.77:8898嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。4 W- c0 {% w) r. b0 H
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。5.39.217.77:8898( \- C+ G1 f- |5 I9 d
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。5.39.217.77:8898& k; u% A* r+ y1 m& V
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
# w- r' M; s' p: _: ?' Q: K5.39.217.77:8898因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x/ y2 c/ `; f3 s% B
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。5.39.217.77:88980 c: U, e4 }6 h* l9 r
症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d" A- f# C8 x6 G
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
1 L4 \' ?5 U Q' ], i! g除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
4 U+ Z5 A: U! A' o/ g公仔箱論壇体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。公仔箱論壇* a: j# h! ^6 w" g: a8 x* Q
將體溫降至攝氏39 度。
- N* ]9 W K* l5 k# i5.39.217.77:8898當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。
/ ^# |- _0 _; H5.39.217.77:8898（三）高溫度對身體的損害
4 C) Y4 X5 B0 Y剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
, t" B, D+ v2 v4 l5 o( a1 Q" }tvb now,tvbnow,bttvb若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
2 N: H: d" m, ^3 ~* r- u' ntvb now,tvbnow,bttvb肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
, K+ C! c& v4 {" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。9 s' u* m9 @1 u- z9 ^2 M# w8 A7 E
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。tvb now,tvbnow,bttvb5 }; q& P' b2 i# b' @
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
7 P% F' }+ H% h9 `4 O A6 L許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。公仔箱論壇+ a! G, I1 ?8 I/ O
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。tvb now,tvbnow,bttvb$ B4 S T' g/ _+ q' n+ c
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。5.39.217.77:8898' a) g4 u$ O0 K; |& m/ ^
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。tvb now,tvbnow,bttvb3 q- b( j2 q/ B! ?+ X
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
% {0 }! ~- _+ J) K, |3 T- W1 C公仔箱論壇近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
! X; \5 s1 a, x+ L) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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