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（一）中暑的原因和預防方法
4 S) U* J5 }1 ] v$ S5.39.217.77:8898世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
) s' Z9 A6 [" }$ v& d! }tvb now,tvbnow,bttvb球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。) _. s9 f3 A" G/ ?/ J2 h5 n! u% M
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。公仔箱論壇( d1 l+ m& h' @& g
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。公仔箱論壇5 E# r, x% o4 K# V* y) Q1 b
隨著時間，太陽光照射角度轉移。
Q1 C( p3 ?, f. B/ P k( A; b5.39.217.77:8898在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
, E% z' ^. U6 d. s除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。tvb now,tvbnow,bttvb1 v" q6 v$ a0 v( @8 G: P
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
4 {5 Y# _ s* Y如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
& r6 q! Z& B3 P4 t. m1 qtvb now,tvbnow,bttvb（二）中暑的症狀和護理方法
3 Z4 O% b: L, Q' x老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
* G( a+ q. U# b7 v暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。5.39.217.77:8898 A% K: @2 O6 a, ]/ l6 j2 c$ L
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。
+ s5 z: }4 k9 B: h S治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P1 h& \ d# n c
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。5.39.217.77:8898 i2 k6 J1 T+ a% q# E+ O; o6 Q
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。! a9 A5 ]! `2 t. R4 v- n! l9 @
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。& i7 ~. S5 }4 Z' o
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
: k+ M; ]0 U* K' l. N% V5.39.217.77:8898因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
3 U9 v7 D& \" t病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
' Q- F1 w. @5 p% V& r: U# t: K4 a R# U5.39.217.77:8898症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb' |5 x) d5 k( f) x% s6 M/ b
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。, B2 p( I4 |' }
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。公仔箱論壇2 g1 y4 R& {# x6 A0 i5 ^5 A! y
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。5.39.217.77:8898) |' k, O ^6 z% ^9 R4 \1 w
將體溫降至攝氏39 度。
, e% \$ ]$ ] U當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。
6 @" q8 s! @8 G3 v# l8 R8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（三）高溫度對身體的損害5 Z7 |. U6 b+ X/ W8 E
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。; M0 A% u: V/ ]+ V) S
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。1 o- K8 ]! m) m9 m
肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。5.39.217.77:8898; w' ?0 @7 r+ l' o
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
Q3 r% H# B% Ltvb now,tvbnow,bttvb血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K6 M# g0 E+ p
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
6 V- e9 ?* v( L. O# R5.39.217.77:8898許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb3 X" a1 R! h) R# h- A% Z$ Q
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
% O4 Y: V8 e' i. \" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
t8 h W8 u- J( x0 j& i5 a' Q公仔箱論壇藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。7 k% y N/ w" a( B9 E/ W. j
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。" t6 z* ?7 l- Q
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。6 [( W; d! @* u7 Y+ q# X
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。tvb now,tvbnow,bttvb b% x4 @: e5 X# H9 E# l0 j, K
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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