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$ z% [2 J- q. A3 | ^! [( I( }) d4 b! t(一)中暑的原因和預防方法- v+ p- c8 G4 ^+ s6 B5 d
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘,除卻控球和射球技術以外,運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。5.39.217.77:88984 _( b. D( [3 C# q& ] E
球員必需有良好的體質,長時間鍛練,才能夠達到最佳的狀態,而不會出現中暑症狀。
7 x( G) S. {, C6 m) M% n( Htvb now,tvbnow,bttvb高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份,都是導致中暑的原因。
* _+ U7 P0 y% A, ?5 Q( E$ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些魯莽的駕駛人士,以爲將車輛停泊在樹蔭之下,不會太過酷熱,將孩子或寵物留在車内。5.39.217.77:8898/ @. K' f" J* j4 c3 f2 F1 m5 ~
隨著時間,太陽光照射角度轉移。5.39.217.77:8898; ?/ A! L4 ^0 q- i( o! c3 i& h/ h& P
在封密空間之内,氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升;如果未能夠及時發現,人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
5 U. R9 I- [/ R% R' [除卻意外致死,近半數因爲高溫症狀死亡的病人,都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒,必需保持空氣流通和調低室内溫度,例如打開窗戶,使用電風扇或裝置空調系統,和經常探視起居狀況。
$ Z& H# j' \& n4 E公仔箱論壇從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人,在夏季酷熱環境之下工作,必須經常補充水份。tvb now,tvbnow,bttvb: Q: g- o0 F( c4 ^$ f
如果感覺不適,儘快轉移到陰涼的地點,休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境,為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋,作爲休息降溫之用。5 q, u5 A" H' v9 b5 h
(二)中暑的症狀和護理方法
4 O& s" W$ V+ V+ L1 N老人家固然容易出現中暑症狀,但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。tvb now,tvbnow,bttvb# g) F" D0 F: @# E
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營,必須認識和懂得預防中暑症狀,如果感覺不適,立即開始治療。tvb now,tvbnow,bttvb5 E( ]+ U2 \4 R. Q# R9 T: J [
輕微中暑,胃部和手腳肌肉抽搐,是因爲勞動或運動出汗過多,沒有適當補充水份和鹽。
" Q5 q" R. b3 A7 J7 k治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。4 c6 A- ^8 [- _/ i- e( l
嚴重的中暑虛脫症狀,身體流失大量水份和鹽份;再不能夠適應。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E+ M# R( u& r" c
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
7 G8 v" [/ }$ D" l/ W公仔箱論壇必需儘快降溫,輸液補充水份和鹽份。 s2 D7 j' e4 r% g7 {
傳統的中暑高溫症狀,受影響大多數是幼年兒童或老弱病人,自己不能夠離開高溫的環境。
6 g! c C( a Utvb now,tvbnow,bttvb因爲患有長期病症或服食藥物的副作用,影響血液循環和皮膚發汗功能。4 `$ t0 v/ _! T( d
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
8 U k0 [. X# R3 ~& V症狀繼續惡化,病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度,導致痙攣和昏迷。6 }. G/ h z3 {# E
中暑高溫可能引發其他長期病症,救治非常困難。5.39.217.77:8898! m1 o8 M/ j3 q) N y
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命,必須儘快降溫。
1 [. R; V1 `7 e' C) {" M% L体外用冷水噴灑和抹身,體内用冷水洗胃,灌洗膀胱和腹腔。
% A3 c. U4 J7 t7 r4 H% K& |公仔箱論壇將體溫降至攝氏39 度。
% I* j* |) E" w6 x+ N當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。公仔箱論壇% b: |: s- w1 o. O0 P! x
(三)高溫度對身體的損害
$ T2 o. S) X0 z剛開始訓練的運動員,如果要穿著沉重的保護罩和衣物,在高溫和潮濕環境下劇烈運動,肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。4 w4 p( z& M s! ?
若果加上中暑高溫症狀,可能引發急性的肌肉溶解症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 W* S% M ]7 F* J8 }
肌肉纖維嚴重損毀,肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液;血液内的肌紅蛋白含量驟升,可能阻塞腎臟,影響過瀘功能,導致急性腎臟衰竭。公仔箱論壇: ?- g+ g% G: _/ x
肌肉組織潰爛,亦會漏出大量的鉀元素。
- n5 K: O8 i8 l& g/ c! K ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液内鉀元素含量標升,可能會導致心律不整,甚至心臟停頓。
B& T2 U) m& p. f: p7 W因此訓練運動員必須循步漸進,由導師指導逐漸遞增,加強肌肉的運動功能,與及適應氣候。
# W. k* g" }+ G許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑,例如Ecstasy 狂喜丸,應為可以更加融入派對,感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y+ }1 T+ P6 l3 o: }1 i
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺,年青人可能通宵跳舞擺動數小時,而忘卻補充水份;如果喝酒則更會導致水份流失。
( i$ _% n+ B2 F公仔箱論壇長時間的劇烈過動與及缺水,可能導致高溫症狀,痙攣和昏迷。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B! i' N$ M9 k+ p# W( G' H
藥物亦可能損害大腦細胞,影響神智。5 r: ~( _3 ^" Q! G
高溫和肌肉過度運動,亦可能引發肌肉溶解症狀,導致腎臟衰竭。
1 l6 Y% i2 O3 h3 l8 a4 X: WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年流行高溫瑜伽,在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
: g+ l; l1 o$ Y- E學員必須經常補充水份和鹽,如果察覺有中暑的徵狀,立即停止運動,降溫和休息。公仔箱論壇1 e1 y9 u3 p2 ?
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