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（一）中暑的原因和預防方法
, w2 a {, {- o! {2 W世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
) I7 g9 M! O \5 J, T, {5 r% r( c球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
$ \1 o; x% c8 N' G0 a$ Htvb now,tvbnow,bttvb高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
: Y/ i. N4 @+ T" m+ e- F5.39.217.77:8898一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。公仔箱論壇1 t8 w5 |- _3 W/ m
隨著時間，太陽光照射角度轉移。
: V- P/ n8 a: n, wtvb now,tvbnow,bttvb在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
+ o! ?# O; O# P g. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。公仔箱論壇0 |( @1 X& X$ O) d! E6 N
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
D$ V3 V- r. B- u公仔箱論壇如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
& H$ W4 X$ P8 \9 Y: o; J( C( p/ `5.39.217.77:8898（二）中暑的症狀和護理方法5.39.217.77:8898' X `: @8 m* y7 g" ~) A. h( }3 E3 M9 A
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。9 J* {4 Q0 Q0 P8 ?% P; a# E- U2 a
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
% P$ u% X0 F3 F2 t z1 M2 B1 F8 B輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。4 y4 |! v9 C( d9 j' Q
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
" m2 m+ A, {1 t$ h* v嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。, _4 V3 d' U" I- n* ]6 Q4 m, U5 l- i3 H
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。 w! A, W' o$ J: R
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
% O$ B* A5 L+ U' J: u- [傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。公仔箱論壇7 ~1 _* w) {! m/ T% f
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
) T. u* l8 M, d8 h/ q j. B2 @# @tvb now,tvbnow,bttvb病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z" p9 l+ l. k
症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
8 p; K3 K5 K+ V; y/ y n中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。1 D3 _, o8 @8 S$ |: A* s
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y Y/ m! @3 ~$ G& o- ?
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。tvb now,tvbnow,bttvb' g" J( `9 z9 m: G
將體溫降至攝氏39 度。
# G2 k9 m) }4 f" h9 v& T6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。
( @+ e( U+ o( w5 w4 k9 ]5.39.217.77:8898（三）高溫度對身體的損害
3 x: [- ?8 n1 ^! p! c% [5.39.217.77:8898剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
& }9 b4 n/ p2 J$ g! }+ ]若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。5.39.217.77:8898; V% F& l1 r% Q1 ?$ i' o1 G/ V0 ? u% N
肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
3 q; T, @6 i8 A0 _' o! Q5.39.217.77:8898肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。5 T1 S: s( q8 L# Y7 S( }9 v" g7 I
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。# n7 Q5 l) I0 T/ J
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
( }) B: c& w) U. B8 p: z5.39.217.77:8898許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
# A/ H5 K# n( m2 p7 o藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。& W1 k; b% V: P! q1 U
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
. W! h+ S9 M' N7 w公仔箱論壇藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
}9 O; |. A* i+ P$ z) Q' f5.39.217.77:8898高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
1 H2 v' O; [6 N w9 L近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
( X& L) _% L \8 a; j學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。公仔箱論壇7 M5 b' n- y( g/ t5 ~! e, R# y* N
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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