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[健康資訊] 研究:鹽吃太少 罹心臟病死亡風險增三成

研究:鹽吃太少 罹心臟病死亡風險增三成優活健康網 – 2014年8月20日 上午8:00
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3 B# H7 X# ?, V9 N% c5.39.217.77:8898                                             (優活健康網記者陳承璋/綜合報導)眾普遍都能認知,每日鈉攝取量若過高,將容易罹患各種心血管疾病,但對於每日鈉攝取量的多寡與定義,各界似乎都還有待商討,日前,國外一份最新的研究指出,鈉攝取量過高或過低都會對身體造成傷害,但此研究卻顛覆過往所認定的鈉攝取基準量,並且建議每日鈉攝取量應落在三至六公克之間,比起我國衛生單位與世衛所建議的攝取量,足足高了兩倍之多!公仔箱論壇+ S6 r4 B2 b& X
研究來自加拿大麥克馬斯特大學,根據十萬名來自十八國的不同民眾,進行研究分析所得出。
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研究指出,鈉攝取量過高或過低,對於健康都影響甚鉅,數據顯示,若人體每日攝取低於三公克的鈉(還是高於我國衛生單位建議攝取量),採取低鈉飲食,罹患心臟疾病的死亡風險將增加近三成,反之,鈉攝取量落於三至六公克,心臟病死亡風險反而較低,但超過此範圍,死亡風險仍會提高。' u+ y7 l! U( d: L" _2 e  T
研究人員得出此數據後,也大力抨擊目前心臟疾病的相關指引,建議鈉攝取量應落在1.5~2.4公克之間,但全球達到此目標的人口,不到百分之五,顯示這些建議不切實際,且與研究結果相左。但對於鈉攝取量的多寡,似乎有更多研究偏向1.5~2.4公克之間,建議民眾還是保守看待此研究結果。9 ~( e3 L+ K7 U7 O6 M0 L2 w
https://tw.news.yahoo.com/研究-鹽吃太少-罹心臟病死亡風險增三成-000000019.html
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  • soforlee

really? its something new to know.
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