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杜絕8大不利因素
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& Y+ S$ K. J& x3 h1 R2 Ttvb now,tvbnow,bttvb1、晚睡晚起為最大的致命傷。**過濾論壇**H(Y6Z~bd:yKtvb now,tvbnow,bttvb2 E8 y c# u% o. b8 T: a7 y
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$ p S h9 D3 \5 v! Q5.39.217.77:88982、早上不排便。1LE5|7t-o m
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; Y6 A- u1 T0 k6 h$ B2 @! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、暴飲暴食。
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6 U* F" X3 c- i" r9 B0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不吃早餐。**過濾論壇**(Z6tPe d!K!W7 V1 H" h- B! Z1 j
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8 F# L3 E7 ~* D/ J- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、濫用藥物。**過濾論壇**.org e2d
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( i" {. \5 O2 Q; W5.39.217.77:88986、防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
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7、不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調儘量少用油，即便是好油，倦怠時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。"A7M*d,{A%hN4v
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8、不生食（完全熟食）亦不利肝。另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒過的青菜要當天吃，不能隔夜吃。* y% R, x" P" b! W, F
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養成良好的飲食習慣**過濾論壇**"HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q$ |8 d: J H- ~+ L3 N- }3 v
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& ?: ]6 Y, u+ y5 J% S+ l: C7 e1、每週吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，增加腸胃的巨大負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y7 ?' z$ {2 D- f8 I# c6 w
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2、多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。公仔箱論壇; }0 I5 _$ ]) n( g, ]1 p1 T
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* W& S7 ~% k; M9 Ktvb now,tvbnow,bttvb3、在日常飲食中控制鹽分的攝入，過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。假如你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。**過濾論壇**.org ?
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& S2 [" U, @! i& o) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、適當補充一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內自由基。:Kw U
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5、吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。m0Y6NL;O3@
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三天排毒全攻略7A3r*|3Yx Q?g) X& d4 H- l& N9 F, P& z0 {; M
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, m( R' |+ B; \$ a4 s( X0 A8 J公仔箱論壇 假如天天工作太忙，應酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時間，試試集中排毒的功效吧！**過濾論壇**-l&?d N J2d5t/Z+l
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早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。**過濾論壇**0{-L-{P1l5.39.217.77:88988 B" P; B2 {) i2 C" B
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午餐：白飯半碗，火龍果銀耳雪梨湯，柳橙一個。+K} X*s4d2?wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u9 @6 S5 f; l3 o1 R, E
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1 |% v8 A! u. C 晚餐：白飯半碗，悶燒青菜（蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟）一小碟，雞肉少許，水果適量。5.39.217.77:88982 ^, `+ z+ D- y2 L8 ]% L
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# y! r3 V9 }/ `, U7 u; ?3 \( x 第二天**過濾論壇**.org6X2{;~L+H$F~.k
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早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。公仔箱論壇; J2 _( {$ |% r$ ~4 q
, A* W$ o! L, g) m; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。
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晚餐：悶燒青菜半碟，香蕉一根，番茄青菜湯一碗。1`5^ J8h!dt w Mctvb now,tvbnow,bttvb% t& f" d: Q8 Q( w; b2 Y: r
% l+ s3 f+ w$ I# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第三天5.39.217.77:88983 W# A& B8 t" ?+ z8 a
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早餐：白粥半碗。W"oP8N0N' _, ^- a2 Y( |7 N' K/ a( E
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; n# I/ x& o8 S% I& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午餐：白粥一碗，悶燒青菜一小碟。5 m9 V. A% Y) U2 e' R' [8 d8 _
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晚餐：瘦肉粥一碗。 Ng W,h|
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另外，天天應該喝水8~10杯，以幫助清潔腸胃及排毒。Rlutvb now,tvbnow,bttvb, U- S* {* p6 x8 o1 d, b0 z
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7 ?5 W# I K# r, J9 a2 R5.39.217.77:8898 水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }& N/ @' ]( C
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將這個三日食譜堅持下來，因為吃的少，的確會很輕易餓，也比較沒體力。所以最好利用週末或休假日，待在家裡實行比較“安全”。5.39.217.77:8898; V4 g$ A4 y& Q' r$ D
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讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統和排泄系統出了問題，都會降低人體的排毒能力。**過濾論壇**.org!Sj:e` |
發表於 2014-8-18 11:07 PM
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發表於 2014-8-21 01:40 PM
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