1. 攝取各類食物，不挑食。
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2. 均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。
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9 }. B! }2 P! |8 |% k# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。5.39.217.77:8898$ M/ D2 z5 D: K2 _" \ p+ g
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4. 應選擇低基本的健康吃法，低脂及低膽固醇的食物可以減少心臟疾病、癌症、血壓高的發生。
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: R) k7 j6 G) I( d& E, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 限制食物內的糖份。1 \3 ?! C) c7 V, @6 N
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6. 適當的鹽有助於降低血壓高的風險。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?9 J; J$ r3 S
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! k% C# j5 L4 u( G+ G3 a7. 應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-3-28 09:46 AM
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