引導語：很多電腦族不遺餘力地尋找各種各樣防輻射的方法，殊不知，通過簡單的飲食就可以幫助你輕鬆地達到良好的防輻射效果。那麼，適合電腦族的防輻射食品都有哪些呢？
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2 [; @9 v6 f, ^+ `0 o1 X# ? 有效物質：番茄紅素
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7 e( K3 @0 [" F; `2 Etvb now,tvbnow,bttvb防輻射食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚
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4 q. W+ y* P8 U N! ~7 S公仔箱論壇 這些都是紅色果蔬，因為它們都富含一種抗氧化維生素，叫做番茄紅素。而番茄紅素是到現在為止，發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，而且還被稱為“植物黃金”。番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的100倍，對於清除體內自由基非常厲害。同時，還能有效抗輻射，預防心腦血管疾病，幫助人體提高免疫力，延緩衰老。
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另外，女性多吃番茄紅素還能起到美容護膚、減少細紋和色斑的功效。而在番茄、西瓜、紅葡萄等這些紅色果蔬中，以番茄中的番茄紅素含量最高。建議吃番茄的時候最好經過油烹飪，這樣有助於吸收。tvb now,tvbnow,bttvb, \, C. J/ Y' Y# I7 q7 F4 M
: u, p8 Y7 d3 P: P3 c! q$ p5.39.217.77:8898 有效物質：維生素E &維生素C
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. R4 k$ F, ^* L/ V0 G1 Rtvb now,tvbnow,bttvb防輻射食物：十字花科蔬菜、新鮮水果公仔箱論壇. N! W6 ?& a( N( _, j0 Y
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VE和VC都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性。人們食用富含VE和VC的食物，可以減輕電腦輻射所導致的過氧化反應，減輕皮膚受到的傷害。
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9 U( g) M; D" `+ c( `2 K7 c公仔箱論壇 如豆類、橄欖油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、獼猴桃等食物，都有助於防輻射，因為食用新鮮蔬果可以讓血液呈鹼性，溶解沉澱在細胞裡面的毒素，加快尿液排泄，所以抗輻射的功效更顯著。tvb now,tvbnow,bttvb2 O8 E9 v# I6 R
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有效物質：維生素A原和脂多糖
4 m! F+ i. M: {6 g4 g( `: g" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t+ w" X3 l5 a, `6 Y, X2 h* q
防輻射食物：綠茶、綠豆等公仔箱論壇. ^# p. P9 I2 T4 C6 J _
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在綠茶葉中的脂多糖可以防輻射，是電腦族用來抗輻射的良方，所以很多白領都習慣泡綠茶飲用。而且茶葉中還有豐富的維生素A原，被人體吸收後就會快速地轉化為維生素A，起到抗輻射的作用。5 m; ]) @" N2 Z k! H8 K! w& I
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而綠豆，在民間素有“解百毒”的說法，而且經過醫學研究表明，綠豆的確含有幫助體內排泄毒物，加快新陳代謝的物質，有效抵抗各種形式的污染，當然也包括電腦輻射。 |
發表於 2014-8-4 10:04 AM
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