此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 , v E: h, ^* P) g1 _& I# u! c( n
! K/ f, A" g* F ]* Otvb now,tvbnow,bttvb1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 公仔箱論壇5 {. C- o' k: t9 `" p
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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, O, @3 w. T% V( l9 Z3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 " j. a& B+ S$ d2 [: q. F+ m
2 T( e: W: u7 }2 x公仔箱論壇4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z" \) l M* v: {, M, Z
) d) }& ?8 D ?4 d1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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( T& O w6 J& _5 i4 r: g. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 5.39.217.77:88984 G9 z6 M, J v+ l. a" A8 j0 y4 o: K
0 A$ Z5 x3 g, W2 f7 g9 P ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康小貼士：喝水時間表
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 5.39.217.77:8898) |' x! {7 m+ K4 f
, ^. |" [: ?& G# E% K$ f* Q" Y5.39.217.77:8898※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 公仔箱論壇' G, _2 F' m& \
; G' o' W$ B% G9 l% L2 f. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w0 e! b4 B6 v: L7 ?
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! 公仔箱論壇4 Z" U- r# ]) V% u& @% B2 Z
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C( M- }* }* f1 q% d% R: C
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
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The Truth About Vitamin Deficiencies
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
