此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 + Z( x8 ]& ^6 E, p/ f9 N3 O
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1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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( j5 a2 t' Q3 Z n/ O# F5.39.217.77:88982.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 5.39.217.77:8898/ m4 P4 w+ @/ ]
1 r( A& G6 @8 } H" q$ i3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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7 f% F+ u& S' [7 B9 s4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 公仔箱論壇3 V3 I" q' u$ Q# {$ Z6 V# o
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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: w: J6 E- _$ X1 Qtvb now,tvbnow,bttvb6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 公仔箱論壇, y& u O5 S- D9 `7 ?
/ o, w5 }: k- F+ r5 ]) A, n# Q6 v" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康小貼士：喝水時間表
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U, r; F, Z$ ?9 h
) b# w8 k; T' m( W U, n- d公仔箱論壇※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
/ Q. B$ X$ h8 B2 ^' M, d: T4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~4 J# m# g, i1 C2 J+ g
※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 tvb now,tvbnow,bttvb' i! U; h' Y7 b2 u/ ~/ ^
7 ^5 @3 n1 o; B" F1 ^※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 tvb now,tvbnow,bttvb) W( O& U$ Y7 ]
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 tvb now,tvbnow,bttvb6 l, ?: Z) V) Z4 h, u
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※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
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Nutritional Benefits of Whey Protein tvb now,tvbnow,bttvb! t% o" |- E9 P( E3 v
5 b& l; u8 k* i& R: X2 f5.39.217.77:8898The Truth About Vitamin Deficiencies
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- W: ]+ ^3 p4 m# J+ [9 b4 ~7 Btvb now,tvbnow,bttvbCayenne pepper could help Stomach Ulcers, t" m/ U' b* `) |' g
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
