此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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' x5 ^+ x+ a" O' l. q1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 + U1 R' p$ B/ }" F) \- \, X
) i: V& X8 }3 d9 r, a( r5.39.217.77:88982.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
2 L, _1 E: E/ P9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l; v6 W4 S* n6 A3 itvb now,tvbnow,bttvb3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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- p+ Z& V$ r$ ^1 _6 ~) O, s+ r5.39.217.77:88984.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
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6 W5 m+ G6 }. F! L# u. t7 O9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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$ S+ y5 K, h( c+ U7 R. R6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 & F- D5 g& A! J) f9 B
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健康小貼士：喝水時間表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e* J( F5 u0 f4 P0 _
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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# y% W/ Q( Y! A X$ Z, }1 J公仔箱論壇※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
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; G& s5 r( e, K* I0 R$ K7 c7 a; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F- p; q; T4 d+ Y9 s& Z R
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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* m; L( }$ `( m9 D" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 5.39.217.77:8898: v# z5 e' a( C7 W9 b
) f8 r% z2 Q8 Q8 E. F) L5.39.217.77:8898※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 5.39.217.77:8898+ _* m# L/ K; ~ z p
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※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
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1 ~" y l7 |( K1 b9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W O& ?9 \, j! y, q& Q2 t- W3 ]
$ `/ e; [! g: ^* L公仔箱論壇延伸閱讀： & A. p) V! ~5 b, [. a6 u+ g
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Nutritional Benefits of Whey Protein 5.39.217.77:88980 T2 l, }2 T3 r
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The Truth About Vitamin Deficiencies 公仔箱論壇' l0 q6 j, o9 ^4 V4 n
# E6 b" ~8 I" z2 S% n. e0 lCayenne pepper could help Stomach Ulcers5.39.217.77:8898& [) H3 j; X* p4 r b% R X
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
