此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 . C2 z8 L$ r% I$ {- J
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1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 4 y: h. _" W7 M1 c5 T; D: G
& t; O, z( l+ f) ~+ s2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L! X: ~8 u* W/ J [1 ~( u3 y
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3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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8 G9 L% `* o' h5.39.217.77:88984.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D( ]; f( B1 \; j
% {9 R9 k: r+ J7 b* @0 i5.39.217.77:88985.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
% F, X/ P& I6 B9 ^& y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v' }8 r# s1 {
6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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7 b9 q N& g( ~" F& D健康小貼士：喝水時間表
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% `) S: w" l" F; @) G" z! c+ h8 L專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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; v( M, p; p' c7 j0 k& x: htvb now,tvbnow,bttvb※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 公仔箱論壇0 c4 d5 d0 k. [) [1 Q y
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! . _( o% d. F# l0 k7 }# l9 c
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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: D- f3 c7 E7 G8 _3 y6 e' }9 ptvb now,tvbnow,bttvb※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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( ?9 z- H8 M8 c7 w: B0 v※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 5.39.217.77:8898( E7 L8 k2 `+ [, c
3 }9 }( w6 V3 P/ a! Ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t: b! J: d" Z$ Y, d; B1 e4 z I
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' J6 A' h$ M9 \- S5 Q9 Ktvb now,tvbnow,bttvbThe Truth About Vitamin Deficiencies ) B- G% x- L, o. {" \/ n A
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Cayenne pepper could help Stomach Ulcerstvb now,tvbnow,bttvb( M8 U9 f9 F2 a/ {* s
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
