此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^; A3 Z/ v3 ~- O5 U. C9 a
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1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \% X/ s$ Y- t
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 5.39.217.77:88980 g7 d- t2 H, e; f
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3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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S2 i6 n8 E; ]9 d8 l" ?4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 公仔箱論壇. m& n5 @1 Y& J1 l
" D' F- m" B$ @+ |5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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3 R% A) F4 ~6 z0 D5 y& q6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S# E/ X. b9 E
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健康小貼士：喝水時間表4 r0 D0 c3 _, b9 j
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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# P) p- U9 u7 T※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 tvb now,tvbnow,bttvb- g, @6 |# i2 w' a* H' K/ E5 f9 z
4 f. X- O9 h- N" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {, L$ l" {( E' H, m/ Z5 J
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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7 f! t" i; i- J" v公仔箱論壇※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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& ?4 c# X8 E0 g- Q※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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5 k$ H! ?* K! Q- {: G※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 " s4 ~9 b( t5 g* _6 X
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※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
& X9 S/ ^. ~7 w/ Y# c W6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& \ M4 Z4 N; I, r# h
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$ G( ^7 w; d6 H4 p( K$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延伸閱讀： ; q0 M5 [" n$ \, g9 s0 v* F/ k
/ ]. ^' R: Y7 Y0 [/ F5 y$ Ntvb now,tvbnow,bttvbNutritional Benefits of Whey Protein ^( N" H/ Q8 v% j& ^7 j
1 ~- U; H) h5 ]0 Y7 t* F% d公仔箱論壇The Truth About Vitamin Deficiencies
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
