每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨
& ]2 }* B2 e+ n8 O8 L `. \% z* Ktvb now,tvbnow,bttvb腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。公仔箱論壇9 T) @. L, O3 ]* i2 R# m k
' r/ s' U" ^8 x; p1 I# F但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。
R$ }! Z! t% r% A1 {- V3 d8 Q' h, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污
' X9 }0 o! q- i" b$ b# ^公仔箱論壇現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。
0 Q+ q/ @' Y( J7 l; S/ J公仔箱論壇你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
6 p% q' l" h1 C( H7 l* Jtvb now,tvbnow,bttvb◎正常大便的狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [4 g" D* z/ i
1. 顏色是棕色至黃色。5.39.217.77:8898( v6 v7 `( J+ U- d$ E; b6 X6 T
3 C' b4 o" I7 s8 O) I
m$ Z5 M! }& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
' x; V2 `8 \) W% E% x: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h& i6 C- J4 I( I: ]8 E9 B公仔箱論壇
) \# a" U: ^2 A3 F; B8 r/ @6 H6 i3 F5.39.217.77:88983. 份量大約是1～2條香蕉的大小。
# Z q5 Z5 l( _9 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z4 t" ?: l: O# i3 H- _- {) _
1 U6 P) A! w0 \1 @- M3 r2 C4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。
) L4 @2 X1 ^- \" P公仔箱論壇
) F6 M8 j, i7 Q, jtvb now,tvbnow,bttvb
( z& A/ J0 `% `2 g! K5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
, K0 |2 ^, C8 \% j1 O* e
. E9 H" @$ |4 J5.39.217.77:8898
; d! f+ _5 P* q" U公仔箱論壇5.39.217.77:8898, e2 `, v# K ~0 r- ^8 u( ?
【1分鐘檢測你的腸道是否健康】0 S. p' _. E/ S' w2 N! S7 @$ E
你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！
! c) X2 A, f4 i; E, q+ Z. y1 SCHECK！檢測你的腸道是否健康' a) B" b }+ f* F) d [
□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間tvb now,tvbnow,bttvb. A" Y! c$ B B8 U1 s O0 [
□ 常常不吃早餐
/ K# B! D6 _* o& }& i6 atvb now,tvbnow,bttvb□ 有時會忍住便意: {0 L8 t! z" T
□ 坐馬桶5分鐘內還未排便
7 J% D1 @% \3 f2 J! q U□ 排便後，仍未感到輕鬆5.39.217.77:88983 B2 D" I" c; b& X) o/ ~5 l/ k; Y
□ 大便或排氣很臭
% N* x) s* S' V* {1 |1 Ytvb now,tvbnow,bttvb□ 曾經3天以上沒有排便
6 e/ e3 A8 Y& e, ~5.39.217.77:8898□ 有體臭或口臭" e' U7 c0 ] Q/ Z; t0 x
□ 喜歡肉類或油炸食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n# \" M: d" }+ L! r
□ 蔬菜攝取不足
1 I( M$ n+ Z7 r& g/ xtvb now,tvbnow,bttvb□ 沒有定期運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U- Z, l/ H6 X @7 x4 L
□ 容易煩惱或心情鬱悶
0 y# m$ f/ W& N$ |0 Y! n5.39.217.77:8898★診斷結果
4 ]+ g3 W2 p* Y% q7 c符合0項的人公仔箱論壇- _: F L6 O; m8 p2 h3 y" }
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G( z% B2 d) ]# \$ Z. u/ {
符合1～3項的人
7 v& U% _ i. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。
8 A/ Y% ]" f: d8 x6 k2 N9 t符合4項以上的人
; @0 E( m" `8 O- v. c! o$ W腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。 P+ {; C4 d3 B: U& n8 ]
資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
| 
