每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨
7 s- |/ i% y0 ~9 P腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。公仔箱論壇3 Z: f* I% Z. `% ]7 U
& V8 e0 c, N# ~- f; x4 w8 a公仔箱論壇但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [1 z5 h" z7 q' K; b5 {
增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污5.39.217.77:8898! B( F+ X* h, s0 r A6 p+ A
現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。5.39.217.77:8898! l! d/ @! ^7 W7 {
你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [( s. x5 m' |/ l/ G: X: ~$ B
◎正常大便的狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q, H* S' j1 F- B3 \1 p
1. 顏色是棕色至黃色。) }& o) B: H# i3 _- G
+ u/ n4 C2 B4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A( Y; s) @* G$ y3 b
2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
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3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。6 |+ H' ]. b8 q! B) F( O0 P
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6 h( L6 {" q; \- l公仔箱論壇4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q& e, T, g. k
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3 \& I) J9 {; l+ c RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
* o! P! Y% ?9 K: ]$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]3 x3 E8 r+ X
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* G# R7 K% Q x: S4 [ K4 U5.39.217.77:8898【1分鐘檢測你的腸道是否健康】# Q: {% g; O+ S$ Y
你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！
! _- j" f5 Z; z9 y) ltvb now,tvbnow,bttvbCHECK！檢測你的腸道是否健康
1 Z0 s0 f4 x) s1 _/ Z8 W9 x! I, _□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間tvb now,tvbnow,bttvb+ k1 X0 q$ G9 w' R% _# Y4 G$ s
□ 常常不吃早餐7 Z& \/ z: Q2 y" }
□ 有時會忍住便意
; q0 C% z, x3 N5.39.217.77:8898□ 坐馬桶5分鐘內還未排便
# F2 S& `2 n& O1 Otvb now,tvbnow,bttvb□ 排便後，仍未感到輕鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w i: X% l% @5 i5 l5 F) e
□ 大便或排氣很臭
0 n: e" ]7 O7 @7 W' w□ 曾經3天以上沒有排便5.39.217.77:8898! | D! I; Q# `, c0 |
□ 有體臭或口臭
. U1 ]& f/ i" w: Jtvb now,tvbnow,bttvb□ 喜歡肉類或油炸食品
: {! E! q& ` S. t1 f; N5 J ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 蔬菜攝取不足
7 J: h, H; v7 g+ {( T5 `□ 沒有定期運動
1 k5 s3 F/ ~ U: I* n1 M5 _; r□ 容易煩惱或心情鬱悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X8 u9 p6 p/ F" M
★診斷結果! Q r9 z6 {& r
符合0項的人
& [9 v6 D$ c0 l% d; k7 D5.39.217.77:8898腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q* T6 k7 o' P7 o$ S2 ~ m
符合1～3項的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^; g) b9 [. O& ^
腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。5.39.217.77:8898: i' {2 y1 A' E2 S7 T6 v; D
符合4項以上的人# P; r2 g9 K& ]; t
腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。5.39.217.77:8898$ y: W- h. k" t" R3 g1 _$ \
資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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