每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨公仔箱論壇( k) h8 [8 O8 z5 c8 r
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^! t; \* M. N$ C
4 o* K" P# g' C; Q" y但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。
8 ]0 b6 Q7 S/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污
# Z( x; g: `5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。tvb now,tvbnow,bttvb* n* W$ b) f+ \ h
你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
! l3 c+ V3 u$ i- G2 q8 J◎正常大便的狀態
\4 \: U, W# s, l. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 顏色是棕色至黃色。
2 b5 ^/ n6 n) l% E9 ?9 a5.39.217.77:8898
. Y7 I* A* v/ \" _) U o# a5.39.217.77:88986 K; p4 {$ r& l3 |3 m. f& Z
2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。* M5 W3 M( q' h) `- e
8 | K6 F% Z( \! M0 H# L$ e& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" g3 T% q; @3 h% g m! m U/ J
3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。tvb now,tvbnow,bttvb$ y' m5 w: g$ }4 j
) |. D! x) g8 d0 O4 `5.39.217.77:8898
5 o8 P: T8 \* h" z4 G4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c6 y7 I U) P) Q4 j8 Z' F) H) O5 J G
4 @( e0 o. a0 P1 g3 p5.39.217.77:88983 I' A e, e$ l+ C. C
5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
. I; w) j n+ e* L4 o) n公仔箱論壇
0 |0 D( C4 H# v9 U& b0 S2 j" n* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n+ e# M% g) L% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E1 {' s# d4 s* {1 P' N, j) a
【1分鐘檢測你的腸道是否健康】( k1 e/ o9 Z+ Y) s0 q
你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！
; J/ P0 @) y5 i, }+ {& J* Q" M* l- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。CHECK！檢測你的腸道是否健康
9 j% D) ~( W6 J4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間
& ^: s6 v5 n/ X, E' U□ 常常不吃早餐
0 h) N) T( c+ h7 s7 y□ 有時會忍住便意公仔箱論壇0 G/ `* G, f, T, G ?, C. [
□ 坐馬桶5分鐘內還未排便
6 _& U) \8 I) f□ 排便後，仍未感到輕鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J" q# c0 G$ o! I# A' \8 H
□ 大便或排氣很臭
/ h* B/ a2 l9 m* V5 U0 f& N+ Q5.39.217.77:8898□ 曾經3天以上沒有排便tvb now,tvbnow,bttvb5 Y+ X8 e" _( \# K1 s! h
□ 有體臭或口臭: K- X' B9 A& X4 g3 r; j6 t: }
□ 喜歡肉類或油炸食品
8 B. _& O0 Q$ g* p! Y5 i) H& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 蔬菜攝取不足5.39.217.77:8898( _5 j! e8 Q2 ] d# W2 K
□ 沒有定期運動
+ c0 D1 `$ M* v$ W8 h% D4 I ctvb now,tvbnow,bttvb□ 容易煩惱或心情鬱悶
% o. e! P* g7 N6 w* U8 _公仔箱論壇★診斷結果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d8 F6 @) u# d+ z" Y' v) ~
符合0項的人5.39.217.77:8898% A: E& _/ K5 L3 |9 `1 s5 s
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！5.39.217.77:8898) d6 O) X5 a) |
符合1～3項的人
) x( W% Z- m5 j7 L, `5 y9 n3 vtvb now,tvbnow,bttvb腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。
5 v7 }1 D1 N7 H% o0 G& @1 Y5.39.217.77:8898符合4項以上的人
6 d d n5 L0 J A Q腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。tvb now,tvbnow,bttvb, G# L# m3 K, l& O/ z x% k
資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
| 
