【經濟日報專訊】上班族每天坐着忙，大半天離不開張凳，但近年站立辦公成為新潮流。站立有甚麼好處？踢走張凳，原來可提升生產力及創意，且多坐對健康無益，支持「企」業，今天開會齊齊企？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B- v1 h9 h, n3 G" c
: t6 A$ t' a6 R2 e5 C
港人常歎工作繁忙，沒時間做運動，每天幾十分鐘跑步也怨沒時間，站立更加千萬個不願。據外國數據，如美國人平均一日坐9.3小時，英國人坐8.9小時，至於香港人相信也相差無幾，工作、吃飯、回到家看電視都是把握機會要坐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _# {- K* Z3 x: h: Q
9 U6 F+ D( p8 G: M公仔箱論壇fb設站立辦公桌 員工受落TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V7 f* M& q) V9 V5 l. Y# a9 @
公仔箱論壇" Q! q4 s; w7 L% p1 j7 L, P2 a
一般上班族每天站立時間，或者只有上下班期間迫車或中午等位吃飯，有沒有想過，在辦公期間也站立是怎麼一回事？
- I* S* T4 p) o& m* j5.39.217.77:8898
& s1 |8 @6 H, z, \6 e公仔箱論壇站立辦公近年成為不少企業提倡的新工作模式，Google、Facebook（fb）等新晉企業的辦公室已有站立式辦公桌，員工一邊站立一邊工作。企不是比坐着更累嗎？但據《華爾街日報》報道，有fb員工卻受落，指以往下午3時開始便感疲倦，站着工作反而全日也變得精神。
/ {: E* m: a0 ?公仔箱論壇
) D# v8 p" D' p7 V: Z$ a聽來難以置信？但確實又有研究支持此說法。美國華盛頓大學上月公布一項研究，觀察站着與坐着開會者的表現，並以儀器記錄身體變化如汗水變化。5.39.217.77:8898. }: T5 t( t0 C* K
7 n/ O( a/ ~; Z0 Z# n1 \, |/ Q站着開會 較坐着更具創意
0 `7 Q: d4 e9 o8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N* F8 Y7 j' S/ K& J* B5 }; ?
結果發現，站立開會的人提出更多點子，對他人的意見亦抱更開放態度，身體狀況亦顯示更熱情興奮，認為站立開會有助令腦袋更活躍、激發創意。
+ c2 j* B0 m, E8 ^
% m" J% Y& ~0 d8 [美國密蘇里大學之前也有研究指員工站立開會，時間平均比坐着開會縮短約三分一，會議質素卻未見降低。
( b5 D& G+ I, W% X; Y5 i0 Ptvb now,tvbnow,bttvb8 e8 S$ k, Z+ F/ U7 } x
採取站立辦公室的「企」業愈來愈多。2011年，有美國軟件公司進行調查，訪問全球逾6,000名科技界員工，有78%稱每日會議均採取站立方式。
- `& Z9 E7 b5 D1 _1 L; R2 A5.39.217.77:8898
, Q* R# f; g/ b2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國《每日郵報》前日報道，當地有人力公司購入20多張站立式辦公桌，員工可採取站立或一邊漫步一邊工作，又要用腦又要用手，腳還不停走，但管理層指員工表現得更自信，且生產力提升了約15%。* n& G) ?* N$ e+ O' T' f
5.39.217.77:88986 w1 P. u, d- H% ~
據報道，站立辦公桌的銷路也上升，「企」業會否成為未來大趨勢？對老闆來說，可刺激員工更有創意及有助生產力，或許未嘗不可，從員工角度，改變「坐定定」習慣也有好處，因多坐其實是健康大敵。tvb now,tvbnow,bttvb2 [; p* l7 ^& `3 ~
5.39.217.77:88981 A3 H, }; E% v( f6 e+ P) U8 c
英國《鏡報》今年4月把長時間坐的做法形容為「new smoking」，即指跟吸煙一樣有害。該報引述英國切斯特大學學者巴克利（John Buckley）指，大眾對於久坐不動的關注應要如吸煙議題般。根據澳洲昆士蘭大學的研究，每日坐在梳化上看電視1小時，會令人「折壽」約22分鐘，相較吸煙1小時的11分鐘還要多。tvb now,tvbnow,bttvb# J- X, v# G: \1 m
7 @0 R5 z2 A/ h& X$ l
Stand Up 久坐不動如吸煙
8 h5 P: P+ S( p* J% j公仔箱論壇
3 Y# t* M* ]2 u; l) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國去年出現提倡「Get Britain Standing」運動，指英國每天平均坐8.9小時太久、不健康，其網站提供計算功能，可自行計算每日坐了多久？是否坐得多的高風險人士？呼籲大家Stand Up。
" x/ k3 z5 _7 O+ E/ y) R H公仔箱論壇公仔箱論壇# q3 T# a, X% L( S6 K& i
每日埋首工作或已疲累不堪，若可以揀，寧坐不企或許也是自然不過，但有時埋怨背痛、頸痛等，可能也與坐姿不好又長期坐有關。都市人做運動的時間已少之又少，即使還未是「站立辦公」一分子，但偶爾也要提醒自己找機會企一企，離開座椅，找機會伸個懶腰、去倒杯水，又或把握午休時間走動一會，上班乘車若時間不長也可選擇企一會，別一味要坐。tvb now,tvbnow,bttvb; m( k4 O% A4 G$ I! K
# E [& S6 {. R$ [2 H" |踢走張凳，多企一會，就已經是簡單易做的健康之道。 |
發表於 2014-7-29 07:56 AM
| 