[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
; F# S3 d# b% I$ d- W0 ttvb now,tvbnow,bttvb如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
2 \5 l' }, J/ P2 [公仔箱論壇抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大公仔箱論壇# o5 M/ r7 n8 y0 h
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
- w( ~. ]7 s' U4 j: C! a( X+ }tvb now,tvbnow,bttvb，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
3 d  }/ l% j; c% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天: k. H0 I7 D3 N# I$ u
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁$ X6 w8 `. {) H
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
' }5 Q- P/ I* P& b, o  y1 stvb now,tvbnow,bttvb都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研公仔箱論壇, x8 i+ R/ ?7 v0 M9 D7 |' C
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。