[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人公仔箱論壇( t9 ]: @/ z: W8 E8 u* ~4 @  G. E, o
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但5 E- @0 X, i$ ]5 W7 F, G
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大* ~& L; I5 `' n/ E. `
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件5.39.217.77:8898; M" _# j* {. P# [2 {- R
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多公仔箱論壇4 t0 B+ ]. ~- B; i' \4 o; C6 |# N1 ?
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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: K; f% b8 y4 i& D- V2 k: R+ dtvb now,tvbnow,bttvb 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天+ ~2 L  e, L, e' h2 E$ f( q' }
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁# P* i9 X! r( A  e
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精3 r$ g& x* Z" ]
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
6 p2 o5 B. t3 [, s  @/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。