[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w8 |9 _- P% d# g2 x3 P: c
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但tvb now,tvbnow,bttvb- y8 Q% I+ y" x) c
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
; N7 U( [' a& F5 ]: e學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H5 u( s3 {+ u! \( e; H" Q6 y9 U
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
% F, u5 j+ ?" C; Q; j1 Mtvb now,tvbnow,bttvb吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
! z4 X( @4 D5 i( k( d, qtvb now,tvbnow,bttvb
4 r8 h$ V1 c2 \$ m 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
# [0 N. [/ K) o9 _/ S# b2 [起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁tvb now,tvbnow,bttvb$ r$ R$ {% J" F* ]8 c! t; Y
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精公仔箱論壇: x$ n3 {* U3 s+ H6 E
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研公仔箱論壇$ r, h3 O2 v2 t' ]; q1 h3 O
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。