[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
( ?$ p# L0 U! \如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但5.39.217.77:88985 J1 `9 G4 p0 H& y/ L
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大, ?8 ^( I# N+ V2 U6 X4 _
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件5.39.217.77:8898* f; P1 ^1 U7 n4 j" ?
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j3 c4 k+ E/ n+ G3 Y  j5 D6 ~
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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$ O% g1 q% Z0 n; B8 \ 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
) m. f6 e) j  t$ B8 X- _起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁& ]$ Y, c( v/ [! o$ L
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精) W  ?# Y: |- o# B2 ]. S) B3 b
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B; `* @0 C8 E2 u& V4 H
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。