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[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導,戒煙的人公仔箱論壇2 W; W" j; m7 p4 W4 P
如果吃大量蔬菜、水果,戒煙成功率會增加三倍之多,不但tvb now,tvbnow,bttvb+ ]- W. F, L4 n5 ]3 [
抽煙量變少,每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大公仔箱論壇  j# H+ B+ Q. u
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
, A; \* D. D, {9 t$ k6 S,以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣;十四個月後發現,多tvb now,tvbnow,bttvb/ A" y! M$ u) h% {0 F% r- K
吃蔬果似乎可以幫助戒煙,且成果也能維持得比較久。
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研究指出,吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少,且每天
/ Y8 g' Z" ?' i/ V4 b5 D起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁tvb now,tvbnow,bttvb% L- l6 \. T2 [. \3 m0 r; W
依賴程度也較低。醫界也發現,肉類、含咖啡因飲料、酒精5.39.217.77:8898. g0 y9 G. m" Q1 i  x
都會讓香煙味道不再那麼難聞,而蔬果卻能凸顯煙臭。從研TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @# U' |' b- @
究結果來看,若可以改善飲食習慣,或可幫助戒煙。
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  • soforlee

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