[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人5.39.217.77:8898  w7 W% t4 Z0 T0 t& U$ r
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
; L5 _2 u; p* f* E8 {; ?tvb now,tvbnow,bttvb抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大' W; @6 k& N6 T1 _
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
. q* e9 _" u( W" ^+ B7 N9 @5.39.217.77:8898，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多  H2 x" W; h6 G0 L
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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# s3 j5 x3 L0 m8 R! ttvb now,tvbnow,bttvb 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V# _& P$ R5 n$ ]: m: E6 G! l
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
, v. a9 C7 F7 K' n6 ]" ?公仔箱論壇依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
% u; m7 g$ P3 f9 G" _5.39.217.77:8898都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研! k. k! v# o% C# T/ m3 R
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。