[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人公仔箱論壇, l+ o/ B1 ]1 C8 j
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
" H9 ?' C. d/ Q抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
4 c7 r& j9 `9 g9 N% wtvb now,tvbnow,bttvb學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
5 @% O" O! _  H- D9 ctvb now,tvbnow,bttvb，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
( W+ G2 m& C8 [6 e$ c% Y; w公仔箱論壇吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
5 A0 o! z+ _: S4 V5.39.217.77:8898起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁tvb now,tvbnow,bttvb6 H' S8 @- L6 W1 U- b6 n9 n6 V- h
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }/ x4 z2 j- N) n9 e
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研! P& ^" k3 f4 _9 Z0 j
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。