[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
/ Y& d1 S3 o  j' ]  Etvb now,tvbnow,bttvb如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
: g- _% \8 m/ H, r! T" U" G+ w4 O5.39.217.77:8898抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
4 _" e0 b9 \& J( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
: y% `. v! w" J: d: u5 @公仔箱論壇，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多tvb now,tvbnow,bttvb, a- j; r0 y: w1 R5 t- e. {
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天公仔箱論壇) {8 O+ {1 f' ?2 A9 M; T" a
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
% n' B/ c( ]8 p" A4 M. G2 A依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精公仔箱論壇2 Z- F& h; S2 B  k/ y, f( G
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i" J2 t. U& z; e& |  u$ B
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。