世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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Q+ [& ~* R7 \+ A1 T) U3 ^5.39.217.77:8898自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M" A. J' _* G( f" f) r
/ p2 P1 d1 K" s0 f: @5.39.217.77:8898肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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/ r, s& t4 [' \: G/ | s5.39.217.77:8898養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】公仔箱論壇5 p! x; @; \$ q8 t$ P; a
) Z1 m: R" ~- Z2 H4 Q1. 身體倦怠。
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- r0 L, q* a. y( L* R" n/ F7 R公仔箱論壇2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。
+ |- p2 Q# f9 p* ]' Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z- y5 Y2 U6 w& e; Z% K
; t- W9 m. T4 ?$ f! a4 u* G* v6 Z公仔箱論壇4. 解便次數多且不成條。
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, Y1 G, J5 E$ p7 N) K, n$ F0 D! v5.39.217.77:88985 經常感冒。tvb now,tvbnow,bttvb, q5 i8 [$ {5 h# v- g" l- J. P/ Z
, i* f# k# n+ B3 e. Y1 N1. 房事後眼眶酸澀。
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0 H( G7 v0 m; U, I7 經量不定。
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) t# c6 D1 n2 Q! P8 _+ E5 stvb now,tvbnow,bttvb1. 臉部易出現黑斑。
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; R* d2 B. g ]% {1 Q) G: \5.39.217.77:88982. 皮膚粗糙少光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [: i/ c6 D) G' k: \6 \4 S
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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/ S! R6 n& Y6 W+ L【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。. `: U B: }" s; Q P- B
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2. 養成早上排便的習慣。! D( T9 I2 n7 m
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% a% n! R" A8 S' M; h) N) u5.39.217.77:88983. 飲食要正常、不暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb9 @* v1 ]) n) J0 M
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4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。5.39.217.77:8898; ?0 K% K, V. v) y
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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% x3 {+ j% L4 v( W+ C" _ ?5.39.217.77:88987. 不吃冰品及少吹冷氣。* l: c/ {7 z* E* p) t. C" ]4 u
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?/ M4 A# u! N, u0 Y! h8 I7 p' t8. 經常保持心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q4 [2 q/ X) s( y2 o# b+ S) R
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6 c6 o) U; g. U; D. K2 `tvb now,tvbnow,bttvb中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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