世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身公仔箱論壇 h( K, P. T6 h+ \: y; S
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C9 Q$ f/ s* y! ]& |, O8 T
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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% L" {" z; K9 c4 ]養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
$ h/ j5 w |% ]3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 G# z. Q7 j! c4 v6 Q* Z: K
0 O) \( M0 m$ W: h公仔箱論壇【肝疲勞常見9症狀】tvb now,tvbnow,bttvb& X- C/ l. B( B" r6 e( j
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1. 身體倦怠。
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" [7 M2 ^, \8 u! c- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]& j2 c6 j: T, h
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- z2 q' ]+ \2 i! I0 u4 ?tvb now,tvbnow,bttvb4. 解便次數多且不成條。
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+ P1 c; I% n0 a2 r5.39.217.77:88985 經常感冒。公仔箱論壇& I$ i* G2 {2 n& W7 P# s' B3 D/ r
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1. 房事後眼眶酸澀。
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0 ?+ J0 y2 S2 D7 k5.39.217.77:88987 經量不定。" Y( t& }( m0 Z K+ Y3 ^; Z7 f
9 v% C& u& s0 r: U1. 臉部易出現黑斑。5.39.217.77:8898: U7 C, X3 F: {/ d' L
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6 h B9 Q# k2 K5 i# m! Z. I& I5.39.217.77:88982. 皮膚粗糙少光澤。
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9 K+ o, i$ A2 f+ B/ `# `「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。tvb now,tvbnow,bttvb2 J( ]% x/ C+ p8 c* ~' B
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【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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% o4 s/ o/ R! H5 Z! R4. 一定要吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb- z! V2 j. b2 | Y$ J
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- p n$ t6 i, b5. 烹調時盡量少用油。tvb now,tvbnow,bttvb7 V! ?0 y1 P. ^/ Z
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$ `. E$ U H+ M* A7 C6 V6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
' g, q' G# h. H/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% u6 u% b# G2 ^
3 F& R2 T" l2 l; ?: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 不吃冰品及少吹冷氣。tvb now,tvbnow,bttvb+ B7 |) g0 c6 o) ]
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8. 經常保持心情愉快。
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/ d, J& O3 Z+ W6 S2 J9 X9 n vtvb now,tvbnow,bttvb中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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