世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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. p: h6 a2 u6 g3 W T公仔箱論壇自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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6 T0 i% E, R, w! V0 E' ~肝病難察覺 肝疲勞提醒你tvb now,tvbnow,bttvb, w+ e# W( o" K. B$ U+ S+ m
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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' q6 Z6 W+ E9 b: G養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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% }& O9 r& f: l- A9 |5 F/ j( H$ }% C5.39.217.77:8898【肝疲勞常見9症狀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s- a7 H5 ~" m0 t1 P4 \3 z
9 u" m- } }4 P) e! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 身體倦怠。5.39.217.77:88981 w0 `+ u/ y3 ]% {( S- _( m. K
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2. 胸悶。
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; `' }: j: D8 w+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 W9 X2 M" Q' ^. ^- q9 c
3. 腹部易有飽脹感。# m* `9 N& B, r$ w) O. U: x" Q
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, s0 ~2 i3 s B公仔箱論壇4. 解便次數多且不成條。公仔箱論壇6 ~4 H8 ?, K! [7 r' j
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9 H0 Q u) J$ f" y" f公仔箱論壇5 經常感冒。5.39.217.77:8898% \8 G F! E! e( x
( _; B+ {' ] A6 W& G' o) Z1 j9 Z1. 房事後眼眶酸澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s. A' }# d! k7 w3 ^
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# k4 r- v$ W. F% @& @7 經量不定。公仔箱論壇9 D6 r5 K0 g& x
4 {% W! z3 ?" j! ?) r9 W5 \: g5 S1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。
8 O% y- Z! U* r8 r4 o( T# P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }* O; T; l3 N! q* v9 b
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。1 x9 U( {/ G; Y( w( Z0 b9 W
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【彩色人生 養肝8大法】) Z( [: T0 ?$ x) L
7 |% `* P% U. r+ T: y; u( v4 M1. 晚上11點前就寢。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q0 A( |1 C! S) t
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4 X! D7 S' V ]6 F% R- ^; ctvb now,tvbnow,bttvb2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。; v a/ W, l, e. S! T3 K: r
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D& N. U$ n& W; a8 a( w/ {5.39.217.77:88984. 一定要吃早餐。
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4 m2 W( P o7 J6 c! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 烹調時盡量少用油。公仔箱論壇9 W6 p' f, d- e' k& X) A
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' y9 w9 l+ p: F% E1 y {- a6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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$ M& g+ t: i7 J. D4 ~/ I. |& d7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。
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: A R; q C2 x! i+ r7 \& `5.39.217.77:8898中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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