世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。- ^0 H8 j3 K8 N) U4 }3 G) G
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。5.39.217.77:8898# Q3 X: T# V$ J9 Y ~. P
( {) Y' k& [0 t2 r5 c公仔箱論壇肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。公仔箱論壇* g1 z% z* y2 u4 s
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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6 j3 S5 H9 H' A( l1 y/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【肝疲勞常見9症狀】* M5 D7 ?( n7 Q, ~7 L- [
: e4 `1 X. ?$ W: U5 T$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 身體倦怠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y& @6 u7 j7 _% [; K# `0 A* x
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* Q; q% J# I$ [5 d: t- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 胸悶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \1 y# ^$ e* r3 h4 Q
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3. 腹部易有飽脹感。
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. w8 P$ E# j4 n* m6 T& M# o4. 解便次數多且不成條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [% y( r. }" [+ {4 [: n$ ^, l
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5 經常感冒。
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# u, m0 A6 Y) H6 ~' Z7 C ]1. 房事後眼眶酸澀。
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; o5 a6 X0 H* ]. ~7 經量不定。
1 Y1 ~4 b0 l# J3 o% b- L0 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y$ _& v; ?, ~
1. 臉部易出現黑斑。& }7 Y, v7 n, I" [/ s
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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$ ]: L6 S! M: f j【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g. y& S2 }% o2 h0 M. A
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2. 養成早上排便的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y# d+ J/ e3 f1 ^* N2 W
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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1 u- L' F _9 C: q+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。5.39.217.77:88987 O4 L7 U; y x1 x8 i: C
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。/ ]6 T5 R; X3 W
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( P& `/ z% }* z* |: ^5.39.217.77:88987. 不吃冰品及少吹冷氣。5.39.217.77:88982 a0 P# x* ?/ e- H
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i) q4 g7 ` C# \/ U2 Otvb now,tvbnow,bttvb8. 經常保持心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb) l5 o/ c- R( {" O
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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