世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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" I, L( q7 ` I! f( b! k& @/ Q8 ]* y5.39.217.77:8898中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。3 r1 G7 p5 p- L+ L7 t
( |) D9 W) H, s/ A- f/ \肝病難察覺 肝疲勞提醒你tvb now,tvbnow,bttvb8 _; L7 a% E( U& d/ \
1 D2 }$ ?& y/ h' i, X ]公仔箱論壇肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】5.39.217.77:8898% C ]/ O6 j Z9 ^ {
+ w9 G" { T3 Z- L9 K1 R& M# E4 [6 U5.39.217.77:88981. 身體倦怠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]+ C2 q: X3 p" J6 M- L- q
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) y1 ^) O) h7 X6 j/ x& A6 J2 y' {公仔箱論壇2. 胸悶。, G, Q- i/ U, Z1 s4 ?. {/ G
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3. 腹部易有飽脹感。公仔箱論壇& l- e E. ?$ D0 h! [0 ?+ n
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4. 解便次數多且不成條。5 _/ F r2 D- C, V! Y) E
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+ }. S" k8 E( e0 ?( k7 J: f公仔箱論壇5 經常感冒。5.39.217.77:8898. S" Z# U8 N$ d' C9 m( l
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1. 房事後眼眶酸澀。tvb now,tvbnow,bttvb" o6 V/ m2 j3 h7 Z4 R
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3 q/ u$ o! {6 h1 Z7 Q5.39.217.77:88981. 臉部易出現黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb% h2 S! z+ Z) g8 E M
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: Q }# f- z2 J# j; K, C/ }2 l公仔箱論壇2. 皮膚粗糙少光澤。
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$ ?0 C2 M1 V6 _9 x. F! y9 J1 u3 `& }公仔箱論壇「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。, q! }+ N* ?6 R+ O+ k6 {8 L
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【彩色人生 養肝8大法】
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) Y1 f5 Q+ g z# S* D9 f/ k8 L+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 晚上11點前就寢。5.39.217.77:8898: Z) S# j8 d& y& M- p) m4 h t# ?
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* N5 G# Z% P% b0 Stvb now,tvbnow,bttvb2. 養成早上排便的習慣。
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8 Z( o# A% U! _# k+ D0 l! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: a. o- E5 Z, r3 g3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。公仔箱論壇8 r% ~& |2 b0 f, F/ S1 _; N
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5. 烹調時盡量少用油。
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- \0 P5 F0 m9 u, b9 F6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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4 Q" a+ i3 \3 D7 N5 ltvb now,tvbnow,bttvb8. 經常保持心情愉快。
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& Y" B$ K: W8 N2 U' Z5.39.217.77:8898中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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