世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D. R4 H9 Q: P( t
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。/ f0 G/ L" W) l8 T, R- y
) ]: B- l1 Z: ~' y9 C7 P8 y. @肝病難察覺 肝疲勞提醒你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G3 L( x5 ?! V4 X$ Y1 N
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。, O O9 K6 ~3 q. j
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】tvb now,tvbnow,bttvb! I" E, s T, w% U8 r
" H: U6 b2 ]7 t# ?4 A% K Utvb now,tvbnow,bttvb1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。公仔箱論壇: F6 A L) N& k( v
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3. 腹部易有飽脹感。) n+ T# o& C8 u1 a* H. T# P
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4. 解便次數多且不成條。
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2 G+ ^' \. |3 \- k5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。( U! a* _; t7 L; `$ o% h
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, _/ Z! H8 Z5 C5 l, J1 L, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 臉部易出現黑斑。
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6 u r5 S; f* G8 m& L5.39.217.77:88982. 皮膚粗糙少光澤。tvb now,tvbnow,bttvb% Y' E9 U' q1 ], ]8 v
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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- Y: E, K- T4 t0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。5.39.217.77:8898/ B0 V- a( ~7 ? l2 H& v
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/ n' k, f5 Q% ~; e9 s公仔箱論壇2. 養成早上排便的習慣。
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, }0 \# I {8 {+ ]3 ?3 c) etvb now,tvbnow,bttvb3. 飲食要正常、不暴飲暴食。6 M5 _1 o! |5 I6 _# U4 e9 i0 i. X
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4. 一定要吃早餐。4 L3 C* q# J7 \2 g2 x
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' b: e. V* d) w# {4 N5. 烹調時盡量少用油。tvb now,tvbnow,bttvb6 g T% m: |! c d' j8 Q1 n2 }/ o; C
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8 _) D/ w% }. }1 [2 w8 H6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。4 ] l9 Y: R2 `8 b1 m! I4 b
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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9 j7 O2 Z% `( W公仔箱論壇8. 經常保持心情愉快。5.39.217.77:8898. ?* r8 u/ {# t6 Q2 ]. M8 z& `; Y2 H+ f
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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