世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身tvb now,tvbnow,bttvb, {! R4 E8 B+ j" C
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。tvb now,tvbnow,bttvb7 F! d& ?" `7 m7 n+ m$ E& N
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你tvb now,tvbnow,bttvb3 N9 I! {" j9 R5 p: b: \ `$ D2 A0 L
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。/ h, w7 {( G ]0 S
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。& l. a1 v3 E) q
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【肝疲勞常見9症狀】
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$ R& P ^0 t8 W0 R( y8 z5 f1 L1 Ftvb now,tvbnow,bttvb1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。tvb now,tvbnow,bttvb, {' H. e4 L! i y) i7 I! U; r3 Q
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1. 臉部易出現黑斑。5.39.217.77:88985 o: p; s5 I# G! d Q
: x. k8 e" Y: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 Q0 W8 g, R$ _4 t( m) c& R/ Z4 i
2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】tvb now,tvbnow,bttvb ?+ e# k' w' l4 E% t8 }) \
! A' |5 _0 m N! ~, ` Y5.39.217.77:88981. 晚上11點前就寢。 ?+ l; _" D6 s- [* [
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2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。
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0 k) }( e- h6 V' ^; utvb now,tvbnow,bttvb6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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" @9 L Q, p: S& ~5 ~公仔箱論壇7. 不吃冰品及少吹冷氣。1 ~$ J8 M6 O: w4 C, q
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: h) Q7 \/ H0 p7 t公仔箱論壇8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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