世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身tvb now,tvbnow,bttvb( e4 [/ _0 N9 t5 k# i6 ?
1 K0 P4 f3 |: ^! P中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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$ V/ U8 J2 a% x/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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& C0 |+ |& u7 `! B8 y: F# a' k肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。公仔箱論壇! ]2 Q$ @; V9 M3 j9 A
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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4 Q3 |, C5 _$ P0 C' q9 k5.39.217.77:8898【肝疲勞常見9症狀】
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1 `1 a+ M. }' p1. 身體倦怠。
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0 i" l# `+ L* _2 i9 Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 胸悶。5.39.217.77:88983 O2 t# V! r+ Y+ E: L
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3. 腹部易有飽脹感。
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, j1 u8 c* p+ m& z公仔箱論壇4. 解便次數多且不成條。5 B* j8 q# p! X' N, a
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2 h; a/ P2 z# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j7 e' h( k2 J9 Z/ }$ }
5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。tvb now,tvbnow,bttvb+ E, x. j0 U6 M% u3 E
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7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。
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: R+ g) i. a* o$ d+ y! w t公仔箱論壇2. 皮膚粗糙少光澤。
" d( g E1 v* b/ i( O- ?5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 F2 L+ g5 R2 S: A
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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* q3 ]9 P7 Q$ ?5 X# ?【彩色人生 養肝8大法】
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3 ^* F5 X' M7 ntvb now,tvbnow,bttvb1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。
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* G0 u; s- `3 n/ A9 h* v5.39.217.77:88983. 飲食要正常、不暴飲暴食。5.39.217.77:8898) b: Z' N0 {& d( ^* q+ {( c; i3 Z
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" ?+ R. y" g; y8 X/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 一定要吃早餐。
' s) Z% \+ u q, w% D4 I- G( btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& u$ ^4 C0 _' F6 a2 O& l: o. F
. m2 ^5 J+ n! h* p* f5. 烹調時盡量少用油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y& @) p/ }* H
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- n& P$ M- _* ]" P0 I8 L, u6 O6 d4 Q6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O1 n& Q- O* F9 G
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& U3 z' Q2 q' m# t, @7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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. u$ @3 ^+ L( I# k5.39.217.77:88988. 經常保持心情愉快。
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6 X4 c S5 @5 r中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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