世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。公仔箱論壇 V) F" s8 q0 G, v$ v+ S8 @
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1 z L7 q1 Y( M4 X自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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/ s" F; j p4 O r. c" Q5.39.217.77:8898中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。/ g% V' Q5 }+ V- c( H( A
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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7 Y" ~7 `, S- N* U. B肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。tvb now,tvbnow,bttvb) m' c _$ D" n
m2 @! P o) R, x$ c2 C4 M5 t2 M7 xtvb now,tvbnow,bttvb養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a3 ?$ @/ A: d; O
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【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。4 p7 _1 W, y4 o) C! l. ^2 t
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2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。5.39.217.77:88989 e* W) h6 ^. V" k& a0 `2 R
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4. 解便次數多且不成條。
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+ v1 j9 Z# O6 D3 C5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 R6 ]' m& r) s8 E9 r F5 |
5 經常感冒。公仔箱論壇4 ^" c4 c7 x* b! U8 F6 n1 Q/ d
7 M3 G: ` @; g4 H% }公仔箱論壇1. 房事後眼眶酸澀。公仔箱論壇, k3 {) f& t) @
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- Q5 c. P: L- u% w' \# u- b公仔箱論壇7 經量不定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f& ^. ?( I- e: ~* R0 O% {
( i, I( o* z# D" u( L! S1. 臉部易出現黑斑。公仔箱論壇) A1 m7 F" d/ I
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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u* |/ }2 B [" P「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。) H9 v1 Y# G/ Y* \: L
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【彩色人生 養肝8大法】tvb now,tvbnow,bttvb* W' }4 }: g# q B P o3 G
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1. 晚上11點前就寢。
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* k: u% v0 N: z5 ~: |2. 養成早上排便的習慣。
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- }- c- U9 ]0 l3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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: L6 M' }% r4 Q) J1 C. P- D5.39.217.77:88984. 一定要吃早餐。
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6 E# F! A6 Q* N* j+ Y$ z% A5. 烹調時盡量少用油。
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- [. u/ R2 d; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。5.39.217.77:8898" [, h6 f& z( s7 [6 \: l5 |/ R
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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