世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。公仔箱論壇0 W. q v' Q j$ D" F2 Y- D- j
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' W+ p& r. f5 I: w9 F9 R- i9 ~自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E. c8 e; M" W8 m
0 M& [- S6 X- x3 d: ^" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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3 T/ N& o$ D' q肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】* H: v, f/ a) ~ o, d! [. x: S
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1. 身體倦怠。
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! j. W- Q; ]# Z- g% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 胸悶。
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' ?+ e+ V# L; a& N$ p Y公仔箱論壇3. 腹部易有飽脹感。tvb now,tvbnow,bttvb% _0 F2 B" {6 j
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# Y) E. y4 ?' n7 }* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。
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, K+ a0 f5 a, d1 j1 F9 C( }1. 房事後眼眶酸澀。
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1 M# h1 n9 D& V9 x+ \8 J: @tvb now,tvbnow,bttvb7 經量不定。5.39.217.77:88989 n8 j G9 Z, I
/ B& T. Y" X( g y& d0 N1 o( J5.39.217.77:88981. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。公仔箱論壇# f, ]/ O' ` ?1 X/ l( Z+ f0 k
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【彩色人生 養肝8大法】4 q% a& }6 ]6 k* [- R
2 Z/ q+ n" N" l( ?公仔箱論壇1. 晚上11點前就寢。5.39.217.77:8898- x( @0 P; W3 H; T0 ]& {- F
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1 I3 r" i" n5 K& B5.39.217.77:88982. 養成早上排便的習慣。# a; x9 @3 v$ J$ ~
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: G& ~% G0 `, o. i" j z5.39.217.77:88983. 飲食要正常、不暴飲暴食。公仔箱論壇0 w* T- T( m; ~3 b/ c) K
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* b. X6 t+ i1 ~: O- A0 L! Ttvb now,tvbnow,bttvb4. 一定要吃早餐。; l; G/ y% s3 u O4 G
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5. 烹調時盡量少用油。7 j. [& A. \) J" U3 F. C
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3 W- \, R1 H' ?! {$ A% y. M5.39.217.77:88986. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `0 K0 o6 l$ _
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' p/ b* x5 b8 B `2 S& h, etvb now,tvbnow,bttvb7. 不吃冰品及少吹冷氣。tvb now,tvbnow,bttvb! l+ R' Y( ^! ]" f2 ]' m8 m; V
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9 r! J' a. f0 |- C0 v2 F7 d8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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