許多藝人為求好「孕」，試過各種方法，找中西醫打針、調體質不足為奇，更有藝人求助千奇百怪的求子偏方。先前傳聞藝人小S為求生子，曾嘗試許多偏方，甚至包括吞壁虎；美國女星珍妮佛洛培茲也曾自爆，在生下龍鳳胎兒女前，曾在醫師的建議下，三餐都吃菠菜，希望能一舉得子。其實美國學者研究發現，原來只要睡覺時避免光源干擾，就能提高女性受孕率！
5 K3 L( C0 p! F1 p$ p, p4 ?: etvb now,tvbnow,bttvb
" J6 e. c1 ~0 F1 x8 w, H公仔箱論壇
- Y) _& j( H2 B% l- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國《醫療日報》（Medical Daily）引述一份來自美國德州大學聖安東尼奧健康科學中心（University of Texas Health Science Center in San Antonio）的研究報告指出，在全黑的環境下入眠，可以提高體內褪黑激素的濃度，保護卵子不受損，提高受孕機率。
9 `" m0 v/ D1 v/ E, U$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s% V" | H) Z- [* T
褪黑激素 有助保護卵子、胚胎
0 e2 Z* i: u$ U公仔箱論壇7 u# B, [5 \# g% u8 c
褪黑激素是一種由大腦內松果體產生的荷爾蒙，暴露在黑暗環境下可以刺激褪黑激素的產生。體內的褪黑激素會讓人產生睡意，幫助睡眠。參與研究的學者羅素賴特（Russell Reiter）指出，在夜晚時，每開燈一次，就會減弱體內褪黑激素的分泌。0 i5 `* t+ U" e9 y1 H
) G7 N; N1 B* y1 [# H6 _1 B( p1 q4 V研究報告指出，對於嘗試受孕的女性，褪黑激素可以幫助避免卵子受損，尤其是排卵期；對於已經受孕的女性，褪黑激素也可以保護正在生長的胚胎。羅素賴特建議，欲懷孕的女性每天至少有8小時的時間處於完全黑暗的情況下。睡眠時避免光源必須是個長期的習慣，如果偶而為之可能造成生理時鐘錯亂。公仔箱論壇0 n: m* W% o& X8 a5 w' n, p
4 D6 u; z* V" Q8 n對於已經懷孕的女性，干擾褪黑激素的產生也可能影響肚子裡的寶寶。如果胎兒自母體得到的褪黑激素不足，胎兒的生理時鐘也可能被擾亂，有可能導致部份行為問題，包括注意力不足過動症與自閉症等。
% o6 H; \9 @% Q2 O0 ?8 D% z( H4 ?+ Z5.39.217.77:8898
4 ^# B* Z# N$ i5 t5 }/ ~tvb now,tvbnow,bttvb2 J: f% [( U v; I
創造全黑暗環境 幫助褪黑激素增生
/ j5 Y r1 v- @( I$ O. ttvb now,tvbnow,bttvb
/ s# M0 \! {2 D( E2 D# O, R: X7 ytvb now,tvbnow,bttvb住在大城市裡，部份環境光源可能透過窗戶進到室內，很難完全屏除。羅素賴特建議，可以盡量遮蓋住門窗，睡覺時關閉電視與其他電子產品。如果非得要使用小夜燈，建議使用紅色或黃色光源的夜燈，避免使用白光或藍光的夜燈，將對於生理時鐘的影響減少到最小。tvb now,tvbnow,bttvb+ v0 T7 v7 X, ]3 _
- d. J2 u& ^" Q; J* g t4 W* }7 k5.39.217.77:8898人工光源 是致癌可能物質tvb now,tvbnow,bttvb! O7 q5 P' T2 P3 i, m; B
: K* x* O* e( u/ q( H% p長期曝露在人工光源下不只影響受孕，也是可能致癌物質之一。國際癌症研究機構（International Agency for Cancer Research）已將夜間工作規類為可能的人體致癌物，主要是因為許多研究發現，夜間工作者罹患乳癌的機率較高。
y, R, \/ P6 Z8 y/ x2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x0 B$ s3 D% E/ C9 H不孕原因多 應對症下藥
0 q6 S; d6 I* G T& E公仔箱論壇
' z+ C$ p# X1 V" j' ?童綜合醫院婦產部主任兼生殖內分泌科主任汪文生醫師提醒，褪黑激素的過與不及都會影響內分泌混亂；不使用夜燈的道理應是來自於如果睡眠良好、失眠情況減少，自然會增加受孕機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G* u4 p; G' w0 `- n8 k; |. A
. A) F+ m6 I- X1 F. p5.39.217.77:8898汪文生醫師表示，內分泌正常的人應不需要額外補充褪黑激素；每個人不孕的原因不同，排卵只是其中一種可能，若要成功受孕，還是必須求助專業醫師找出不孕的原因，對症下藥，才能提高受孕機會。% @ K; G6 `3 d
|
發表於 2014-7-22 04:19 PM
| 
