1、牛奶
5 e1 Z% F9 ^9 Y7 i 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。tvb now,tvbnow,bttvb$ s, c q1 R# N/ A: O
5 B- k: g& B s0 h0 f1 O+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、草莓⋯⋯公仔箱論壇: }0 I5 V% z, W4 ~- U- q7 v* B
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
. ]& a9 k3 N: m6 X5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F+ u7 P! Y7 E# o' b- ~* S
3、西瓜; s( C2 f8 X! p! e
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。: B1 k s0 j/ K- a7 K
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4、大豆公仔箱論壇( S! [) A9 @9 u9 {$ A1 v
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
, v' F ^/ s9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 d3 `, h' j. D! z3 k) a% J5 C) M. f
5、番茄5.39.217.77:88980 _" }9 t! [! r2 Y3 @: `
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。2 |# a# v# F% `* Z! E
公仔箱論壇5 A+ z5 u( j. H F h1 L. U
6、雞肉公仔箱論壇* j( F9 o: X- N3 h9 A) L- a( p
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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" n0 o6 ?7 M# ~8 Y2 N9 v% J4 vtvb now,tvbnow,bttvb7、醃製品9 G D0 o+ F8 k8 m
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。tvb now,tvbnow,bttvb% [* }5 ~4 f5 _% C5 F" R" \
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8、辣椒
9 } Z4 u- Q* s6 z3 @; g- X 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb( ~3 L6 s$ V7 u, u( a& a
4 C3 @, ?2 e- W9、桔子
9 y9 J& L: ~9 w' ]6 d7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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