1、牛奶
- X4 |8 a4 t$ L+ q9 l: j+ ^* ^2 ctvb now,tvbnow,bttvb 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。2 Z1 A2 _! N1 q
! o4 t6 u2 }, p+ @" m公仔箱論壇2、草莓⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c, R& Y/ U" @! D
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。5.39.217.77:88983 ~$ b3 k6 Z) x0 w: h: l
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3、西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X3 A- E' S) Z
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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) x0 d X6 ^/ L! e# j, G9 H4、大豆
$ e+ P) F* m& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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7 M2 X! G& J, E0 s! Etvb now,tvbnow,bttvb5、番茄4 a" \* ]8 D' W# x4 e
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p3 _4 S: {4 B" P5 t# V- s" z
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6、雞肉4 p3 o& x% L/ |- g& [) \
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。公仔箱論壇* |! q, V5 U% G N9 I
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7、醃製品5.39.217.77:8898% q" J0 p- j6 @
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。5.39.217.77:88982 y+ n% }$ k9 O+ n2 a, s, e/ y
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8、辣椒
; b$ o/ {5 m2 \5.39.217.77:8898 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。7 u* `! x0 f2 ^" R
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9、桔子公仔箱論壇# I M% e' u" k- I
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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