1、牛奶公仔箱論壇+ I0 P, u4 b' M" A3 t0 h
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。tvb now,tvbnow,bttvb. ]8 K# X6 Z# c
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2、草莓⋯⋯
9 e( \2 J. M; ~% Y9 l公仔箱論壇草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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: \- J+ O: X5 I' K% |3、西瓜% d4 p7 ~- L8 i. L" C" U# _
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
3 X+ U: Q, J1 J9 w' D0 J' |2 f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w$ ~- f/ v8 B! t0 }
4、大豆公仔箱論壇) N" B i/ S% F! E% V* o: `
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。2 @. S( |# Z% I I9 D
! ~% Z# L' O% D5、番茄5.39.217.77:88988 y4 k2 @6 c# U% G7 @$ Q
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。( |5 q% X) o; {$ V1 D9 I
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6、雞肉
8 I. _/ R3 d3 x- ? 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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- X3 \9 F1 r: @1 c6 {tvb now,tvbnow,bttvb7、醃製品5.39.217.77:88984 o0 _1 w" X" s p0 t3 x- G
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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1 H1 y3 ~! |- ?5.39.217.77:88988、辣椒
8 I( [' N; d# v, Y. ]! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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9、桔子公仔箱論壇$ M) o7 F9 m2 N; f' j" l
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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