1、牛奶5.39.217.77:88987 y) l" p2 m8 U6 ^* i$ Z( R
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
+ n( P, J8 [: K3 G y, n% ttvb now,tvbnow,bttvb# U" V/ a5 x. t* Z) O1 b- K
2、草莓⋯⋯
* i P5 i: v' F4 r- W9 i: `tvb now,tvbnow,bttvb草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。% m4 U3 g+ d0 b4 }$ q* K4 R
0 x E2 j# U# ]" M公仔箱論壇3、西瓜+ |5 P" ~) N5 N0 q1 x
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
! H0 \8 N4 T1 Vtvb now,tvbnow,bttvb9 z- F3 v; X: i$ ]
4、大豆
1 H: E9 d- o" j; K9 l1 Q+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。5.39.217.77:88988 h, B7 {4 X! |! ]/ c
1 k- r: `3 v+ a1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、番茄
0 l1 u0 _0 M9 x; T) C1 _& [5.39.217.77:8898 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
& L) Z' R3 r2 N. Y* C2 s& N
2 u" `8 S, A$ K6、雞肉
. D2 s6 c9 [4 A( w9 y8 m 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。. i" A, z$ [& R, [& x" M
公仔箱論壇% L! K$ r; ~ ~ G0 c& Q/ y7 d
7、醃製品
8 I$ {- t1 G1 e+ ]% m公仔箱論壇 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
; I, D2 f, j* B* r5 P' K
0 x. Y# {. \& f) W- P$ J: mtvb now,tvbnow,bttvb8、辣椒
4 k4 {1 k6 D2 i2 s1 `* Btvb now,tvbnow,bttvb 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
3 I) o) Q1 j3 ?! v8 _ Q+ y$ r( ^
+ k: G ?8 {$ ?2 h* p4 t公仔箱論壇9、桔子
8 a/ Y0 H6 X' N- W2 ?5.39.217.77:8898 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
| 
