1、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb; o: i4 {! O0 r& Y* m8 @6 e
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。公仔箱論壇% y, I% f; ?) a% |( `
; k( w0 M. I+ v4 Q) p1 ~( f3 N5.39.217.77:88982、草莓⋯⋯* c3 E* n( F- F) ]2 t
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
% v: l% D; E/ j& a3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 `* ?9 f( A. @& E/ o. ?
3、西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R) c) R- G. z) n2 x
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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: b* w% |3 E" ]2 k- }4、大豆tvb now,tvbnow,bttvb$ Q/ N c, i v; ~! l8 a1 M0 u, Q o
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。5.39.217.77:88984 ^/ B m6 V3 v5 S) Y" N
2 |2 |) n1 a# _9 `公仔箱論壇5、番茄9 }6 |/ L% g1 K7 F" R" k
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。5.39.217.77:8898) I% G7 y5 X p+ ]' J6 H/ R
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6、雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n0 ?' |8 L7 M4 H+ u {& u" o
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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3 }9 L8 D' `* r5.39.217.77:88987、醃製品
& N! H: j% i# z3 otvb now,tvbnow,bttvb 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
K/ _$ h# x$ s: y6 p# W# qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# d+ B! e W: `; T% R( p0 |
8、辣椒
2 m( A( T. H+ ]+ U0 [4 }% ^5.39.217.77:8898 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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9、桔子
* W3 F7 l1 P5 H9 ?# F5 o/ K5.39.217.77:8898 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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