1、牛奶
8 L, [' R. h/ z+ t, O 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
R3 M( \$ C c3 R, J/ X4 L
1 e$ V X2 G0 V5.39.217.77:88982、草莓⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb/ s: [0 F, Q8 v2 l% T
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B0 h! r" K6 l. c# B5 \/ d5 |
- @, Y r8 B1 Q) B9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、西瓜
7 ~' ]1 j3 o2 L' s. c 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
2 p/ V. r: o6 _# ~. o4 O- R' e g+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) K; w. T3 ] x% }& C" |0 f/ }% P j5.39.217.77:88984、大豆
0 U* b5 f9 h. x0 ^ 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E( H0 C$ {9 B- n1 P/ M( W" N3 g
% ?" h( `$ K) O+ L8 z0 t# stvb now,tvbnow,bttvb5、番茄1 j0 F/ P: Z/ H# t
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
. v5 f# |4 L/ k" _, J, r. x
) M3 J( {; y" y9 V' R* Y公仔箱論壇6、雞肉
# O. s3 K$ L6 ?6 A 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。公仔箱論壇/ i1 f( y" x, v. N) n) \* t1 O* ?
tvb now,tvbnow,bttvb$ X. G; s* {$ S! @! s& U, P
7、醃製品
* H* R# b! [7 Z6 r8 j/ w 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。公仔箱論壇! y; w0 G/ g# p) z8 }& [. Q4 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d/ }/ M/ p' @. k) e
8、辣椒公仔箱論壇1 h: y% `6 q8 J* r3 p
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。) x0 R- p/ z: [5 G0 e, B
5.39.217.77:8898% y: F- B3 C* n3 R9 s$ n
9、桔子公仔箱論壇0 @* p( s' l0 c* z/ C, {' {+ u
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
| 
