1、牛奶
. a- I) D% x$ o ^9 _: y* Ctvb now,tvbnow,bttvb 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
1 B' E8 j3 X& l5.39.217.77:8898
7 |9 _# a( g% ?4 i2、草莓⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v( H9 i2 @0 T; a$ t% d" l
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。公仔箱論壇5 e/ l# s8 F [% M
5.39.217.77:8898- j, p8 D4 I# X& R
3、西瓜公仔箱論壇6 w: A9 ]0 N5 ~7 \- y' J/ p9 U
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
7 Z3 i% h1 h# ]4 z7 L, O5.39.217.77:8898
( r' \' @) Z" `3 @( ?0 H$ l/ Wtvb now,tvbnow,bttvb4、大豆; e) J6 Z) D7 x$ i* w* S
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。5.39.217.77:88985 Y4 P5 y/ V% V4 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _( _9 y' U( Q) i# q6 v
5、番茄, ?* d7 o/ m N* v1 L1 h
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。公仔箱論壇9 A# \2 m" h& `) I; |
" w+ x8 v& ^, ]2 s( |- H3 B8 a6、雞肉5.39.217.77:8898# w! G) l) Y8 d/ k3 ~4 M
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。$ a+ z5 V( B% |! n" ^" p- V% y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s8 f% X5 z: q0 o; w5 [
7、醃製品
, Z( z; l/ j" S- T, B3 {" m 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。6 q2 y. X L3 u" R( M/ r: n. I7 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z0 }# M% Q9 u: n
8、辣椒5.39.217.77:8898& @' ]. `! U8 U6 E7 v4 |
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb& Q4 i- F& H+ _6 u: n s8 Z
* I+ ]5 W I) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、桔子
* @/ n( A$ F6 O( O6 c( c$ n/ r公仔箱論壇 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
| 
