1、牛奶
; b& ^! H# s9 @0 U' R 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。9 a- C; r! ^" E) M
# T* G* j. Q# ?% M: s公仔箱論壇2、草莓⋯⋯5 F# H+ x+ M/ D5 C8 g
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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F1 M: Y/ [" ~! j' b+ z6 S1 D! R3 Y3、西瓜
" z6 ]/ f4 S' a7 S# O' L1 c 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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4、大豆
. @; N3 }: @% i d( K* ]* x 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。( t* R/ G! Q+ w0 e
; G" d' {7 m: A3 P* O9 k2 ]) i6 ?5、番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y8 K& J. h, S8 x; U4 D
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。5.39.217.77:8898- n" Y. k8 x9 {, x s) ?8 V
9 x; |; x0 a" Q$ I4 [6、雞肉tvb now,tvbnow,bttvb; W9 `9 q2 Z) R7 s! d
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。: G2 p* |3 ]2 ?: O' B/ h
3 b% v! P3 U" U! b2 H+ ?3 S5.39.217.77:88987、醃製品! _% _! |3 x% Q5 u3 X; s! A9 p& T
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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8、辣椒公仔箱論壇! A0 f1 ~- ^9 H- P
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。公仔箱論壇* ]8 N( M9 s/ B9 a
- A7 ]% G) h* W' d' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、桔子
Z2 t' o; w( h' |2 g6 W' @ 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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