0 Y; U/ V+ F! h6 ^+ Y- a4 C. j5.39.217.77:8898笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~2 a9 ^: K# ~8 ~! l
9 i% e! ~' s3 j: O3 u. c1 y/ M1. 芹菜等粗纖維食物
2 K, Q; I+ ]6 u5.39.217.77:8898咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。 c0 V9 o! c6 b: R1 t( x
. j, N+ H3 M& f S( }2 }% g1 U0 d( o5.39.217.77:88982.富含維他命的食物
) F1 C! @5 U1 otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。tvb now,tvbnow,bttvb) h) `5 K) Y! m. V/ t/ m
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3.富含鈣質的食物7 C( \( a: m6 N" {: y, L1 ]% _
奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x2 a8 F+ r% D" \5 e
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4. 適當飲用綠茶
6 C- [. p1 Z" d8 I/ ~+ V2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。
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: i9 M6 m I- a/ l' u5 c- r0 k/ e5. 蘋果
" g0 _3 U G, n2 X$ v( S4 e5 J5.39.217.77:8898蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。公仔箱論壇( W# B+ b4 `0 m: r' F6 t& l
4 y; \ {* _$ S( I* S. b* j% I公仔箱論壇6.椰菜花
1 r! T @! r9 L# c5.39.217.77:8898這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
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+ y% ~( }8 s B% i U5.39.217.77:8898前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
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