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笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
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% g& E, y0 `: q8 {# Q# v* F5.39.217.77:88981. 芹菜等粗纖維食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I: u; B6 @+ ]/ H( C
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。5.39.217.77:8898/ n- `8 K. s% Y6 {6 b) N
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2.富含維他命的食物( l5 k' I6 U2 p0 k7 _; J6 }/ G
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 D5 E1 g( F$ Q6 b2 N1 A
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3.富含鈣質的食物
8 Q' i6 r T& Y1 u& T7 q9 j奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。7 O6 v v' n4 q1 M: U0 A) s: g
: z' x: G( v2 F公仔箱論壇4. 適當飲用綠茶公仔箱論壇" w h/ {9 J {# G1 _
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。
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5. 蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y1 y: u0 }: f% S, w" e
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。+ O+ x7 x; k( x; n9 q% d+ [5 l
W) B( A" L' z$ e! w5 b! I5.39.217.77:88986.椰菜花
6 B% T: T1 S+ W" I0 X4 o+ ^tvb now,tvbnow,bttvb這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。5.39.217.77:88982 o1 C& X- t0 ?; [' j
4 j' D; {& w4 G& k& x! J3 P4 o前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
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