本帖最後由 willkao 於 2014-7-14 10:30 PM 編輯
. R Q% B2 Z1 Y' v- x+ N* q5.39.217.77:8898. }7 P' d8 h& b& w
夏日熱浪來襲，氣象局預報中心主任鄭明典預估，今年台北市不排除會飆破40度！面對高溫，要小心中暑，也要嚴防熱感冒。中醫師表示，不論是熱感冒或是熱衰竭，多喝水很重要，千萬不可等到口渴才補充水分，此外，建議應多吃瓜類消暑，特別是冬瓜，有清熱利水效果；或是多喝些菊花藥膳茶飲，不僅能延緩肌膚老化，更有美白助消暑效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~+ z. I7 \( U: b% R
& c6 I) e4 K. O# g+ ^% K( G1 Y5 ?4 V
台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，中醫辯證將中暑分為「陽暑」與「陰暑」兩大範疇。「陽暑」常見於長時間在太陽曝曬下的勞動者、運動人士，症狀包括頭暈倦怠、口渴身熱等，如果未及時補充水分兼休息，甚至恐出現熱衰竭和休克，危及生命安全。
8 g1 e! ?% Y; r1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 c- y0 A/ }$ |% Y1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽暑與陰暑 症狀大不同TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y" ^) Y# `2 c
公仔箱論壇2 p; B! [( x/ C8 o |; w2 Z& Z! Z6 R
「陰暑」是指「暑熱在內、寒濕在外」，通常是都市人以錯誤的方式解暑引起，例如，在戶外將身體曬得很熱，然後突然進入冷氣大開的室內；或是在冒出大量汗水的狀態下，進行冷水浴或喝冰冷飲品等所致，通常這會引致皮膚毛孔收縮、自律神經失調，身體難以散熱而中暑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c7 y# Z3 f7 K3 c" A
1 D8 y( g5 q$ b0 _, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議「陽暑」者，應適當的補充電解質、水分，避免長時間暴露於高溫下，盡量避開上午10點到下午2點這段時間，1次持續曝曬不可超過20至30分鐘。「陰暑」應避免讓自己長時間處於冷熱交替環境，使得皮膚毛孔調節失律，避免冷熱交替飲食，以及過量食用冰品。
* C2 M1 G4 f k+ M' Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. j9 d! [; z1 ?3 w n4 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j6 b. W8 Y! N5 ?! x. R
冬瓜食療 消暑解熱聖品tvb now,tvbnow,bttvb6 e" N9 | j4 |3 {* L# L
z$ p' L8 ^: @- D. j& [5.39.217.77:8898陳潮宗中醫師強調，消暑最佳食材，以瓜類最適宜。例如冬瓜、筍瓜等，配合中藥材如白扁豆、扁豆花，不但能袪濕解暑，更能補脾開胃以消暑熱。其中味甘性寒的冬瓜，有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的食療效果，可帶來解熱作用，但冬瓜性偏涼，屬虛寒人士者，應儘量避免進食。
8 ?" s( t6 n5 K+ Y8 z0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I; w/ F) m1 X% `* V$ Q. l ]另要注意的是，夏季不宜吃燥熱食物，例如羊肉，因為夏季炎熱容易引致消化能力不佳、胃口變差、不想進食；最好多吃一些清淡少油的食物，這樣會較易消化，而太過油膩的食物則不適宜，會令胃液分泌減少，並使胃部排空減慢。 o) Q4 B% e8 J5 l- V4 m+ W
9 t0 W6 h$ x' M1 u8 y7 L9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緩解中暑 避免煎炸食物
$ O- A0 }2 G0 ~/ Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. \, o0 O3 U/ }$ ?+ w( ^9 V2 ?4 o
中醫建議，身處暑濕季節，應多進食清熱除濕的食物，例如，薏仁、紅豆、綠豆、冬瓜、玉米鬚等，有助預防體內受濕熱困擾，對解暑生津頗有幫助。相對而言，煎炸燥熱的食物，則應少吃為妙。
/ X2 M& p, U y- {公仔箱論壇
' `4 i! Y$ E. E8 j5 ]( ?) atvb now,tvbnow,bttvb消暑茶飲 藥膳菊花茶$ b; m$ a# `& a e8 L
公仔箱論壇7 g0 I6 {- T! ]* w/ U7 u+ V5 e
材料：菊花 6 克，綠茶 10 克，甘草 3 克 。 tvb now,tvbnow,bttvb. \. `- H3 h- \7 R s' x
5.39.217.77:8898% O9 F* k @& e3 _
作法：將所有材料加入1000c.c.熱開水，燜約2分鐘，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。 tvb now,tvbnow,bttvb* T3 L" V& g' B; ?$ C3 B
! j5 E8 H9 z8 i1 C用法：可日常當茶飲用，每日 1 劑。
- B" z& O" c& ^, C5 k- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [' J1 w* m4 o. V$ J+ L* g
功效：菊花清熱明目，綠茶則可抗氧化，甘草可以調理腸胃；此茶飲可幫助美白消暑、延緩肌膚老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D' \' y) s' K
7 n5 f# T( G9 J1 K% C0 W# Q/ n5.39.217.77:8898【中醫師提醒】：5.39.217.77:8898. ?, O% M2 ^) Z0 I
6 J* w p+ b& o |' ?; w3 P( h( i當發現自己或身邊的人出現溫度高於40℃、口乾、脫水、肌肉痙攣、情緒不穩等熱傷害症狀時，應迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _* w# W% d4 Q9 B$ [# y( p, |" b
|
發表於 2014-7-14 10:28 PM
| 
