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進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。- d, d: P- v g/ j4 j5 w- G+ Y
+ M6 z) I' s9 Y- w公仔箱論壇1. 西瓜
0 |( r6 g8 @+ k3 gtvb now,tvbnow,bttvb西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。tvb now,tvbnow,bttvb# U) m- N4 C7 a8 W" o1 {2 I2 N
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2. 冬瓜
, E; R1 U: Q/ B) D( ?公仔箱論壇冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。tvb now,tvbnow,bttvb5 |% X. P3 y$ @0 a8 ^
5 @1 P+ `- n: U( P+ W3. 青瓜6 K+ k' d# R& H- S: a
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。
5 B7 F0 m8 m8 C9 f2 I5 F9 a; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( l6 [ h k* e9 {7 g( D
4. 苦瓜
+ \) W; Q2 n: H6 G8 g4 Dtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。
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5. 絲瓜公仔箱論壇4 y% V+ \. v- O2 d: f; N
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。) g% f+ ?3 V# P3 r" \5 z& t
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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