4 p; l( I% \( ?8 [進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。
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1. 西瓜
! ?0 I! F1 Y, [# i' n; M) ?西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。$ U! Y l& I& F, l; {1 w A
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2. 冬瓜
8 ], K! a* x( R; b I冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。公仔箱論壇& g5 ?' x! Y G: @3 m
r# n+ _& x& y3 ]8 x. V. k3 Z公仔箱論壇3. 青瓜tvb now,tvbnow,bttvb9 f9 H5 S; z3 e" n& w
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。" R. x! f: N1 z, d8 O
5 ?: E$ e1 b, G2 r" `% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 苦瓜
( e' L, M5 ]* B4 F& b7 t" ~% G' Y中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。5.39.217.77:8898( x/ g) G7 s$ N! \. g) B U* V+ ?
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5. 絲瓜公仔箱論壇 J! T3 B' k9 a3 {0 ]2 D0 [( d1 W3 m' f( u
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。 n( \+ ~0 P$ O# w0 {$ V
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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