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進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。5.39.217.77:88988 [6 j% m, R8 `( Z) _
, }& g' g/ }% M! o9 K `4 N5.39.217.77:88981. 西瓜
1 H# e1 Q1 j$ _西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v! o( C) E1 ?4 F# J* A8 f
8 ^3 |& l/ I! }" C8 r5.39.217.77:88982. 冬瓜
9 d& y' }$ |1 [5.39.217.77:8898冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。
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3. 青瓜 K- o( f$ l' Z3 M' w
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。# E9 H6 a2 i) ^; t [! a% @
6 J* w8 k; |; r- V5 Y# [0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 苦瓜 [' b" ]" ?) \ I& L: E, g: |) |
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。
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5. 絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb2 A: e, d* P! q* e4 a ~7 O T
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。5.39.217.77:8898* c; G* z) _. M: U
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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