兒童常見的6種睡不好
, c/ R5 {' H' q h- w1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ^ ?6 c" V$ Y9 u1、入睡後翻滾：這不一定是疾病的表現，但說明他睡得不深。
6 O. c) i) g8 Z: M" h: X, G' Q* D
3 A- A# r* N" o+ W/ Y ^公仔箱論壇對策：根據以下可能的幾種原因有針對性地解決：睡床有不舒服的地方：白天過度興奮.晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去：腸道寄生蟲作怪，如腸道蛔蟲經常在晚上搗亂，使得兒童睡眠不安。
0 z* A' h9 N( s! @8 s% c% x% ^" V- O7 C" D. K& t
2、多汗：兒童新陳代謝旺盛，產熱量
g& \ \. b2 Z! }) Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898/ C6 X1 W3 l$ I0 Q
大，體內含水多.皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。
) |; D2 M; S( Q# B% C& ]; Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V' N, j; @, G
對策：僅是出汗較多，就不必擔心。如果除多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。 公仔箱論壇4 @3 w- y) R+ c3 W! g5 d- }6 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?/ O {" }& O4 ^; e( j
3、磨牙：對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。 tvb now,tvbnow,bttvb2 I' u! R# p' i" S. Q: x8 a" F
公仔箱論壇6 F4 H! L5 K$ H9 p+ a2 B- _8 k+ w
對策：調節不合適的牙齒咬合，緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器，睡眠時戴在上牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。
0 J0 T2 y' p5 N8 _2 ]. M5 g公仔箱論壇
6 W# W7 [) t* I/ z7 i8 B+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、尿床：通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。 + C2 C7 [+ z, F4 B8 X; R. Q& R& W
, c, Z1 h }$ R0 V; ^* A |對策：但較大的孩子突然出現尿床.有可能是尿道感染，應請醫生檢查一下。另外，焦慮情緒也會引起尿床。
4 V7 T& X: t( b9 R) ~* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! | j. r+ g2 J3 K! x/ E' ], mtvb now,tvbnow,bttvb5、夜驚：夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後.他又躺下.進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。
5 h+ L! U+ b5 G; t6 m$ X0 r3 a3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e( d7 r5 `8 z. s9 z5 m, L$ D) X
對策：極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒，這樣做只能加劇他的驚恐，應當溫和地把他引到床上。早上他也許什麼都記不起來了。 公仔箱論壇5 R1 D! y6 R8 w( H
& H6 k3 F1 ~$ \! k2 S' v# a公仔箱論壇6、夢遊：夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。 . Q7 J, Q" v' U' Z& s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F$ |7 y- O! m( e4 C0 k
對策：最重要的是防止他受傷，把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數夢遊的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜裡的經歷，就不要再問他。
8 ^6 c2 T9 k/ [5 u# ^& w5.39.217.77:8898
5 {+ ]8 _$ J8 p2 \! v- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於寶寶來說，吃與睡是最重要的兩件事。那麼所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數據顯示，很多兒童存在睡眠問題，甚至從嬰兒時期就開始了tvb now,tvbnow,bttvb( y- f5 N/ R# d& E- E% K6 n
5.39.217.77:8898, y. @3 k h3 b+ |9 v
幫孩子睡好的6個計劃
% @6 q1 ]) ^' i: o5 S$ P5.39.217.77:8898
, |8 k2 s: \+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、早睡
- O/ L3 [8 K) N$ W2 _$ n l0 B0 o3 h6 ~" ?5 h; \ {
兒童身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰，一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。
" s8 B- f3 B8 x! Y' v1 \# V公仔箱論壇
* x0 x& I" v' d8 D, H: otvb now,tvbnow,bttvb2、單獨睡5.39.217.77:88988 O8 l' Y5 h; Q9 D
公仔箱論壇" P- h# g0 m1 M/ c4 j' {# J h
獨睡可以培養兒童良好的睡眠習慣，一些兒童專用床墊.例如美國席夢思兒童床墊對身體健康也大有好處。如果睡在大人之間，睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁，兒童整夜處於缺氧狀態，會出現睡眠不安、做惡夢，影響睡眠質量。可以將小床安置在大床的旁邊，以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡，有時又爬到大人床上來，這時不要訓斥他。如果他單獨睡了，第二天要表揚或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。 8 p5 V/ c+ H+ I e5 A7 ~' a1 }* D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G9 J0 l$ k; ~
3、不要太興奮* A3 b+ g/ ~: A) T
5.39.217.77:8898: e: ?+ d8 J/ R: g% d# u
晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著，或有睡到半夜哭叫的情形。
/ P( I7 }9 C+ p# J$ s- @: [4 W5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ r' K: w3 N F4 Z- E i
4、親子時間
7 I9 t; Y" B3 ?6 |9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
, _2 n+ `7 k5 q+ A! A5 J8 u6 j睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事，一起上床。父母幫孩子蓋好被子，抱上心愛的玩具，說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。 公仔箱論壇& e7 _. y1 R" Y* w& f: D* ]9 \
! i1 a" N2 c" i/ V7 u% N5、不要催TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c) T6 Z" y$ k# G# w" t! @
7 w$ E/ T* _0 o3 C2 N- V2 M公仔箱論壇應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間，父母抱他上床，帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間，不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺，否則他會因為好奇而睡不好。
8 q6 h# i0 }+ @9 g, ptvb now,tvbnow,bttvb
) C* u* `/ q; S, j) C6、如果孩子已養成晚睡的習慣
; }/ J& \$ |% m: v9 p rtvb now,tvbnow,bttvb
4 B: X O# g$ [( T1 o- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們就要以耐心和堅定的態度，幫助他慢慢改變。
# h7 U4 b) U" H! B: ?! Y+ g
) N; f9 P# {# D; N0 @: [5.39.217.77:8898
) _5 G& ?( f1 ^公仔箱論壇公仔箱論壇) ~* C5 _/ u T7 o4 k
MY BLOG
" F9 S+ q% X. q8 r8 [, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b; a) B2 y" ]' ?- n
七類食品，孩子吃了更聰明
. e0 B7 w& {; U7 D. S" \5 a o0 Mtvb now,tvbnow,bttvb
5 S. P! U% T! e9 A- n0 t% C2 ]嬰兒嬌嫩的皮膚須小心呵護
7 U& I- `* v- \1 _. i+ O/ M6 ]公仔箱論壇4 F# d" O' [( A1 X% N M( e5 {, }
媽咪新鮮招寶寶免疫強 . _! D! q3 V9 }& K' @) w
/ j5 b% N" `/ ?" Z9 m
公仔箱論壇, t( m1 X# o% t
|
發表於 2008-3-23 09:20 PM
| 