兒童常見的6種睡不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E o$ W$ K( }3 t1 M7 y& m( g
2 ?$ X" M- H8 T+ m2 K1、入睡後翻滾：這不一定是疾病的表現，但說明他睡得不深。 tvb now,tvbnow,bttvb3 X) V0 H4 A1 P2 Z2 B9 \2 T. k
3 w" \5 y! o' h8 Ftvb now,tvbnow,bttvb對策：根據以下可能的幾種原因有針對性地解決：睡床有不舒服的地方：白天過度興奮.晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去：腸道寄生蟲作怪，如腸道蛔蟲經常在晚上搗亂，使得兒童睡眠不安。 公仔箱論壇- W/ z; }; I3 V' R
公仔箱論壇3 |# P9 O, X3 g1 ^+ ?. _3 A7 v& r( U7 u
2、多汗：兒童新陳代謝旺盛，產熱量
& ?; ]. ^, F0 X3 u+ a# Wtvb now,tvbnow,bttvb
/ P% \; k; r9 _2 `& m大，體內含水多.皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。
& D( g1 ]' Z/ }
! j+ X6 J' k/ z) I0 ]9 e5.39.217.77:8898對策：僅是出汗較多，就不必擔心。如果除多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。 5.39.217.77:88988 `5 K+ y( ^+ T. y
5 P+ J* } w* W; O$ {5 ]
3、磨牙：對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。
: d% L7 s3 F$ w% f. Qtvb now,tvbnow,bttvb' G. `, j; i+ g( ]8 V
對策：調節不合適的牙齒咬合，緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器，睡眠時戴在上牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。
% s9 {) h# ]# c/ v- G* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T$ L ~0 b1 m- ^ i
4、尿床：通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。
" F6 t+ R& ~$ A& }7 H+ d7 v$ P; V- }" V- z
對策：但較大的孩子突然出現尿床.有可能是尿道感染，應請醫生檢查一下。另外，焦慮情緒也會引起尿床。
2 N* E$ [& B# [5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# H/ ^* o) Y# X3 z
5、夜驚：夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後.他又躺下.進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。
, u$ E5 _) m: b! i8 E公仔箱論壇公仔箱論壇% W" j0 s$ L! B6 Q7 d6 w
對策：極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒，這樣做只能加劇他的驚恐，應當溫和地把他引到床上。早上他也許什麼都記不起來了。
, h. k8 h3 `4 s% r7 B- K9 M
8 a6 z2 f! J$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、夢遊：夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。 tvb now,tvbnow,bttvb* m7 R7 m$ y5 A2 z
; u9 h5 O) S, W) S8 g8 x. |) A7 h對策：最重要的是防止他受傷，把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數夢遊的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜裡的經歷，就不要再問他。
0 w! m/ t1 ` J" z公仔箱論壇公仔箱論壇8 j5 n1 w/ k0 |& F8 C9 [) L
對於寶寶來說，吃與睡是最重要的兩件事。那麼所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數據顯示，很多兒童存在睡眠問題，甚至從嬰兒時期就開始了
; K, J7 D3 q* @& l- z
- \8 k1 y6 i+ A% k# J; n5.39.217.77:8898幫孩子睡好的6個計劃
/ E3 l5 R* X$ x& d6 z# \4 t公仔箱論壇& k9 L B5 g" p- ?+ q' D9 ^
1、早睡tvb now,tvbnow,bttvb) V# a! G. K$ m
% U. f$ u" h/ [
兒童身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰，一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l! S$ S+ T4 W% V4 S. R! H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I+ i$ D7 X$ `
2、單獨睡
& M- c% W# i# G/ l! `' Q, ?6 Q8 @
獨睡可以培養兒童良好的睡眠習慣，一些兒童專用床墊.例如美國席夢思兒童床墊對身體健康也大有好處。如果睡在大人之間，睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁，兒童整夜處於缺氧狀態，會出現睡眠不安、做惡夢，影響睡眠質量。可以將小床安置在大床的旁邊，以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡，有時又爬到大人床上來，這時不要訓斥他。如果他單獨睡了，第二天要表揚或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。 tvb now,tvbnow,bttvb/ G7 {2 P* q+ S( ^2 x
6 ]2 Y7 c% R; w" }% Y9 t3、不要太興奮公仔箱論壇9 Y0 m" m. Q& y- l/ Y2 I6 s
5 k, T- Q @2 q% z# t2 L% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著，或有睡到半夜哭叫的情形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c; u" }" D% Y8 `1 U0 @
) [) u6 G* o9 T% y
4、親子時間
2 |/ t/ T$ b5 V8 J5.39.217.77:8898; v t: x8 A w) n& j4 q+ `
睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事，一起上床。父母幫孩子蓋好被子，抱上心愛的玩具，說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。
* b) Z* m; u7 C* F, r* q( k
& U0 L, e- A9 P' o+ Q7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不要催
2 i/ H% X' K1 a! T3 s3 p5 V4 P( H
3 j( v9 W$ N& M) W w2 Q, \公仔箱論壇應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間，父母抱他上床，帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間，不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺，否則他會因為好奇而睡不好。 5 p' e4 \+ P0 N# r# |5 h
8 ~9 B7 }0 e7 m6 E) _$ s9 W0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、如果孩子已養成晚睡的習慣9 k$ Q% p. x; D( a4 }
/ J# A/ P7 p a4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們就要以耐心和堅定的態度，幫助他慢慢改變。 5.39.217.77:88989 N$ V' E6 K) _7 d* ?
7 X# [! _. o3 S& ]& a, l3 N/ c 公仔箱論壇8 a' X4 V- F6 ?1 o* B% l; u& g% \& i
# s/ t9 T" R' @6 U" G- Z: `
MY BLOG
. O2 L/ ^4 R- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q0 C6 L% ?$ \( Q8 ?tvb now,tvbnow,bttvb七類食品，孩子吃了更聰明
$ i0 g" u2 g4 e& w* T% V( q) t公仔箱論壇
3 n# G' t ~ d6 W1 }公仔箱論壇嬰兒嬌嫩的皮膚須小心呵護
# P T2 g. h1 l8 s ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }. i( P4 D3 e" A4 m5 Q
媽咪新鮮招寶寶免疫強
9 |; L# @5 e/ m8 z1 A公仔箱論壇
) T/ ?0 O& O2 u" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {. R8 ^; _% i0 @
|
發表於 2008-3-23 09:20 PM
| 