% J0 Q* v$ y- R; v5.39.217.77:8898
& |5 n1 G$ o" o) }9 K公仔箱論壇夏天酷熱天氣下，中醫認為冰屬於「寒濕之物」，多吃會減慢新陳代謝，影響五臟六腑的運行，而消暑最好還是選擇蔬果。夏日消暑的5種蔬果，除了令身體透心涼之外，也能贏得健康。- q+ c% P' ?. y, V; w% `: J, P; G' R" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r: v7 i1 U. y+ @$ I/ a8 H: e
: o+ F' w. s" r* ?4 r$ n公仔箱論壇1. 西瓜tvb now,tvbnow,bttvb, |6 z+ ^, M ~; S) Q4 b
《營養學期刊》(Journal of Nutrition)指出，胺酸加在肥胖老鼠的飲食中吃3個月，可讓老鼠的脂肪增加情況減少64%，西瓜含有豐富的精胺酸。同時，飲食中含有這種胺基酸可以促進脂肪和葡萄糖的氧化作用，增加瘦肉的比例。
+ r" F: b7 N8 ^" h8 k% J3 h: atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 C! Q3 c* ?! [, l
2. 綠豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r" z! o. G' W0 o
綠豆能清熱解毒。中醫表示，綠豆外皮有清熱功效，建議煮綠豆沙時不可久煮，綠豆太爛解暑效果差，煮到豆皮稍裂開即可以關火。tvb now,tvbnow,bttvb/ p( y: f. ^) V' F* L& e# ^
1 {& E0 u: ]0 @) ?8 ~3 i
3. 苦瓜
5 e: C# w! ^9 [( d; ktvb now,tvbnow,bttvb苦瓜熱量低、含豐富的維他命C、B1、B12、葉酸等，不僅可消暑還有控制血糖、血脂的好處，預防心血管疾病、脂肪堆積還可促使脂肪細胞凋謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p8 S2 C, n. K5 `
" E, m8 O# Y. _/ B% p3 ^+ S3 D4. 蘆筍5.39.217.77:8898" b- O2 S' ?2 \
蘆筍味甘寒無毒還可利尿，即便暑夏口乾、運動後口渴、發燒乾渴，均可吃蘆筍清涼降暑氣。蘆筍的蛋白質含量也很高，同樣含豐富胺基酸，其中天門冬醯胺酸，可加速體內的氮代謝，有消除疲勞的功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ j7 n6 y" w! L5 a; x$ Y6 j
tvb now,tvbnow,bttvb+ k& W8 M G1 d# |- y% `/ _; L
5. 芹菜公仔箱論壇# I- I, ]9 ~7 [9 @
芹菜有助平肝清熱、祛風利濕的功效。芝加哥大學研究發現，芹菜含多種降壓化合物，在實驗中可令血壓、膽固醇下降，且含鉀量高有助排出體內的鈉，近年來還發現芹菜含多種降壓化合物，在實驗中可令血壓、膽固醇下降，且含鉀量高有助於體內的鈉排出，近年來還發現芹菜葉的維他命C比莖來得高。
* F4 m: Q5 `5 U3 Y8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 U$ \" D6 u# Y2 R$ l% {* Z e公仔箱論壇東森新聞雲
3 y( N0 [4 M+ b/ V) I i1 d- d5.39.217.77:8898 |
發表於 2014-7-7 05:38 PM
| 
