[香港] 緊張文憑試「一試定生死」 39%高中生瀕患焦慮症

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/ J9 k- O" L$ K% A  a中學文憑試「一試定生死」，考生緊張在所難免。基督教香港信義會調查發現，近四成受訪高中生出現情緒問題，可能患上焦慮症。有應屆文憑試考生受升學出路和學業競爭等問題困擾，痛哭宣泄壓力；亦有中四生擔心學業進度和人際關係，精神恍惚迷茫。基督教香港信義會去年起與城市大學應用社會科學系合作，向逾千二名十四至十八歲高中學生進行調查，量度他們的快樂指數，包括樂觀態度和焦慮情緒等範疇的分數。城大應用社會科學系副教授郭黎玉晶透露，超過百分之三十八點九的受訪學生出現驚慌失措，坐立不安等徵狀，有患焦慮症傾向，當中有百分之十五點三學生屬「極容易患焦慮症」的一群。
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7 A$ {6 z9 }) ]! s5 H  `5.39.217.77:8898研究同時推出「快樂巨升計畫」，鼓勵青少年發掘個人優點，訂下可行目標接受挑戰，培養正面思維。
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應屆文憑試考生Stephanie表示，新高中學制下大學學位僧多粥少，同班同學成績均不俗，怕比不上同學，因此經常擔心溫習不足。不想辜負家人期望的Stephanie承認，獨處時曾傷心痛哭，亦曾因壓力而胃痛。她續說，曾為畢業出路感到徬徨，並會為畢業後沒有學位而感到不知所措。
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6 t% e( j4 G- G0 Y2 [" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她憶述，當時對自己要求很高，「默書這麼簡單，當然希望拿到一百分」，但一次默書失誤卻令她手震不已，心跳加速。在社工協助下，Stephanie洞悉到自己未能掌握個人優點，最終由覺得自己一無是處，到發掘自己原來有勇氣面對一切。希望修讀幼兒教育的她表示，已與家人商量，放榜後一旦未能讀大學，也會修讀高級文憑，「畢竟條條大路通羅馬」。0 L+ z: [) a6 P# c4 V; K2 s" f

, x  o# c6 _! n% S, o, M: u提升樂觀感減輕焦慮
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+ p) F% W3 v% Q# z( D另一中四生「阿儀」指出，隨大部分高中科目均以英文授課，加上與部分同學關係欠佳，開始難以應付校園生活，且睡眠素質差劣，導致記憶力倒退，做事沒精打采。她憶述更曾把中文課誤當英文課，明天當作今天。幸透過社工的指導，阿儀學曉鼓勵自己不要放大事情的嚴重性，不把所有問題歸咎自己。負責青少年服務的基督教香港信義會總監陳張秀雲表示，焦慮症屬於精神病的一種，嚴重者要接受醫生治療，而提升學生的快樂感、樂觀感和希望感，有助減低焦慮情緒。她建議，青少年遇到壓力時應接受人生有起伏，利用深呼吸或聽音樂等方法鬆弛神經。