1、海帶; K' u6 M( z, a1 U
' G }$ R# w8 t4 b u5.39.217.77:8898 中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。公仔箱論壇& `" u4 E' Q+ _2 |0 n! _3 ^% k
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2、蘋果7 |- s; U0 |& a# ]$ Z, H# }4 _
8 H4 C7 u" ]" n5.39.217.77:8898 蘋果可促進腸道排毒，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，保證腸道迴圈正常運轉。
! r" z9 J! O& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y Z- F' p$ [2 G" N; c公仔箱論壇3、糙米
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8 j+ e. g8 a0 z0 s 糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。/ D& T6 o: a1 l5 C
6 _6 H" k4 G; Z. h$ V% n4、蜂蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \) _ R* A5 x% [4 m w; Y
0 S* q( }$ D' W5 y 蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”，這都要歸功於它“體內”那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。
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' o1 `7 O, H* L+ B; I3 s5、低溫優酪乳" [/ a$ \! ~6 W" }) _4 B$ u
- |# y7 u0 J# ^' ^" V公仔箱論壇 益生菌協助腸道抵抗有害菌。大量補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫優酪乳食用。
- I9 f J, s5 R, s2 s: g7 R5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 B k( \, V) L* v, X! |& B
6、鳳梨公仔箱論壇8 z! ~$ ^1 H) a1 a- K
' j7 `4 A- ?7 |9 U$ d公仔箱論壇 營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P: F- t: `- ^; c. `/ z
* I/ k1 p# z1 E( @5 o) }5 o5.39.217.77:8898 鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，鳳梨更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。 |
發表於 2014-7-6 12:05 AM
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